菠蘿包的營養(yǎng)價值有哪些

面包是很多人喜愛吃的，這類食物含有的營養(yǎng)成分也是比較多，面包的種類也是很多，常見就是奶油面包，這類面包是以奶油在而成，所以對這樣面包選擇的時候，可以放心進行，那菠蘿包也是不錯之選，這樣的面包口感獨特，吃的是，利于身體健康發(fā)展，菠蘿包的熱量如何呢?

目錄菠蘿包的營養(yǎng)價值有哪些孕婦可以吃菠蘿嗎菠蘿有啥好處有利于清理腸胃的菠蘿吃菠蘿蜜的好處和壞處

1菠蘿包的營養(yǎng)價值有哪些

　　很多人對菠蘿包的熱量并不是很清楚，在對這類面包選擇的時候，需要對它的熱量進行很好認識，在選擇吃這類面包的時候，也都是能夠放心的進行。

　　菠蘿包的熱量：

　　營養(yǎng)素含量(每100克)

　　熱量(大卡)339.14

　　碳水化合物(克)49.69

　　脂肪(克)12.42

　　蛋白質(zhì)(克)8.26

　　纖維素(克)1.09

　　菠蘿包實際上并沒有菠蘿的成份，面包中間亦沒有餡料。菠蘿包據(jù)傳是因為早年香港人對原來的面包不滿足，認為味道不足，因此在面包上加上砂糖等甜味餡料而成。菠蘿包外層表面的的脆皮，一般由砂糖、雞蛋、面粉與豬油烘制而成，是菠蘿包的靈魂，為平凡的面包加上了口感，以熱食為佳。酥皮要做得香脆甜美，而包身則是軟身才好吃。外形亦與日本的蜜瓜包(en:Melonpan)及香港的墨西哥包相似。

　　菠蘿包是香港最普遍的面包之一，差不多每一間香港的餅店(面包店)都有售賣菠蘿包，而不少茶餐廳與冰室亦有供應(yīng)。一般作為早餐或點心食用居多。菠蘿包售價亦相當(dāng)便宜，一般約港幣.5至不等，深受香港人歡迎。而除了在香港外，在南中國地區(qū)亦甚為普遍。

　　以上就是對菠蘿包的熱量一些介紹，這樣面包在吃的時候，對身體各方面都是沒有任何損害，不過吃的時候也是要適量的進行，不宜吃的太多，否則也是會引發(fā)肥胖的，在對這點上也是要進行注意，適量的吃是最佳之選。

2孕婦可以吃菠蘿嗎

　　近日我們發(fā)現(xiàn)很多孕婦在懷孕的時候都比較喜歡吃菠蘿，對于這個重要時期，吃菠蘿對寶寶究竟有沒有影響呢?因為菠蘿里面含有菠蘿蛋白酶，有些時候就算正常人吃了，也會有過敏的現(xiàn)象，所以對于孕婦更要注意

　　孕婦可以吃菠蘿嗎?

　　建議孕婦慎重選擇。菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，過敏體質(zhì)的人食之會引起過敏。吃后15分鐘至1小時左右，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉，同時還出現(xiàn)過敏癥狀，如頭疼、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，嚴重者還會出現(xiàn)呼吸困難、休克等。也不排除有的人在懷孕的時候由于體內(nèi)一些激素的改變，平常吃菠蘿沒事，而懷孕期間吃了就過敏。所以慎重起見，在孕期，建議孕媽稍微忍一忍。

　　孕婦怎么吃菠蘿才安全

　　其實在吃菠蘿時先把菠蘿去皮切成片，然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗，去咸味后就可以食用。將菠蘿用鹽水浸泡，也可避免菠蘿病的發(fā)生。這樣處理一下，適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}，也就是一次吃大概一兩片的樣子，還是能起到補充蛋白質(zhì)的作用。當(dāng)然，也不主張一次吃的過多，因為含有五羥色胺，有收縮血管、升高血壓的作用。

3菠蘿有啥好處

　　概 述菠蘿可口美味，我非常喜歡吃菠蘿，有時候一天要吃兩三個呢?雖然菠蘿吃多了會倒牙，但是菠蘿油很多好處的，我給大家講講菠蘿的好處。

　　步驟/方法：1菠蘿吃了可以美容養(yǎng)顏，菠蘿是酸性食物，能幫助人體代謝垃圾，幫助身體排除毒素，這樣皮膚就會邊的有光滑，有彈性。

　　2菠蘿還可以幫助食物消化，因為菠蘿的酸性酶可以幫助食物分解，所以他可以很大程度上幫助胃分解食物快速的將食物分解吸收，然后排泄。

　　3菠蘿還可以美白牙齒，每年菠蘿最旺盛的時候我都會吃，所以我的牙齒非常的白，菠蘿中的食物酶可以祛除牙齒上的牙黃，美白牙齒很快速。

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4有利于清理腸胃的菠蘿

　　概 述菠蘿營養(yǎng)豐富，含大量的糖類，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A，維生素B，維生素C，其中尤其以維生素C含量最高!而且含有酸丁脂有刺激唾液的分泌以及促進食欲的功效!

　　步驟/方法：1取一個菠蘿將菠蘿榨成汁，每次服40毫升，每天兩次!堅持一個月腸胃的消化會有所好轉(zhuǎn)的!

　　2取半個菠蘿然后將榨成汁，加入半杯牛奶然后用餐巾紙弄濕敷在臉上對女性的美容有很大的幫助的!

　　3菠蘿的營養(yǎng)價值很高，拿30克的葡萄汁和菠蘿汁混合在一起，加點冰塊，有助于腸道的蠕動!

　　注意事項：注意不能用餐之前吃，這樣對消化有副作用的!

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5吃菠蘿蜜的好處和壞處

　　說道熱帶水果，相信大家肯定都能夠想到三種，分別是菠蘿、菠蘿蜜以及榴蓮，這三種中菠蘿相信大家是非常常吃的，而榴蓮因為“體味”過重，有些朋友甚至避之不及，那么菠蘿蜜大家有什么了解呢?下面就由小編來為大家講講關(guān)于吃菠蘿蜜的好處和壞處的問題吧。

　　吃菠蘿蜜的好處和壞處

　　吃菠蘿蜜的好處

　　1.吃菠蘿蜜能夠有清理腸胃的效果。

　　菠蘿蜜中獨有的菠蘿蛋白質(zhì)有著清理腸胃的效果。

　　2.吃菠蘿蜜能夠美白、抗皺，起到延緩衰老的效果。

　　菠蘿蜜中含有非常多的維生素、各類微量元素，能夠?qū)∧w起到美白的效果，也能夠抗拒皺紋的滋生，從而調(diào)理身體，延緩衰老的效果。

　　3.吃菠蘿蜜還能起到保健的作用。

　　菠蘿蜜中富含的各種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?qū)ι眢w進行很好的保健效果。

　　4.吃菠蘿蜜對于感冒患者還有一定的緩解患者嗓子腫痛的效果。

　　菠蘿蜜中富含的菠蘿蜜蛋白能夠很好的消炎并且對水腫情況進行緩解和消退。

　　吃菠蘿蜜的壞處：

　　菠蘿蜜這類營養(yǎng)豐富的水果，都是不能夠過多的吃的，所以大家在食用這類水果時要注意適量，不然過多的食用就會容易上火，從而引起身體發(fā)熱，流鼻血等情況。

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