如今，許多醫(yī)院都會在寶寶出生后安排專門的嬰兒床，并主張讓寶寶獨自睡嬰兒床，而不要選用傳統(tǒng)的母嬰同床。

然而嬰兒出生后的幾周到幾個月是一個敏感期，在此期間，媽媽和寶寶都需要彼此陪伴。這個時期的親密接觸能使寶寶對媽媽親近的天性，以及媽媽關(guān)愛、照顧寶寶的本能與生理需要都得到自然的發(fā)展。這時的寶寶最需要媽媽的呵護，媽媽也渴望照顧寶寶，這是媽媽與寶寶早期親密接觸的最佳時機。寶寶睡在媽媽身邊，能夠感受到媽媽的陪伴，媽媽也能更好的母乳喂養(yǎng)和照顧寶寶。

那么，寶寶出世后，到底是要母嬰同床還是讓寶寶獨自睡嬰兒床呢？

首先，我們來看看：亞洲和歐美國家睡床方式比較。有一項關(guān)于0~3歲嬰幼兒全球大規(guī)?？缥幕{(diào)查顯示：亞洲地區(qū)嬰幼兒同床睡比例顯著高于歐美地區(qū)（64.65%比11.80%），而分床睡顯著低于歐美地區(qū)（7.03%比62.54%）。顯然亞洲地區(qū)的家長更傾向與寶寶同床睡，可能是由于文化信仰和育兒觀念不同引起。亞洲國家強調(diào)家庭成員之間相互依存關(guān)系，多選擇同床睡；而歐美國家代表的西方文化則更加強調(diào)獨立自主，傾向選擇獨立睡。

寶寶剛出生后，為了方便照顧，很多媽媽會選擇和寶寶同床睡。雖說是一件很幸福的事情，但卻會對寶寶帶來許多隱藏的危害。

同床睡的隱患

1.因為寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞沒有發(fā)育完善，寶寶睡在家長身邊，特別是睡在爸爸媽媽中間，被窩里溫度過高，不容易散熱，寶寶容易出現(xiàn)體溫上升，呼吸困難、氣道阻塞、大人呼出的二氧化碳會讓寶寶反復(fù)吸入，容易導(dǎo)致缺氧，如果家長抽煙，還容易使寶寶暴露在二手煙下，更容易患支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病，長期暴露在二手煙下，還會影響寶寶的智力發(fā)育。

2.有研究表明同床睡是導(dǎo)致嬰兒猝死綜合征（Sudden Infant Death Syndrome,SIDS)的一項危險因素。嬰兒猝死綜合征指外表似乎完全健康的嬰兒突然意外死亡，發(fā)病原因尚不清楚。嬰兒猝死綜合征患兒很難于生前進行診斷。嬰兒猝死綜合征是2周～1歲之間最常見的死亡原因，一般半夜至清晨發(fā)病為多，幾乎所有嬰兒猝死綜合征的死亡發(fā)生在嬰兒睡眠中，所以嬰兒猝死綜合征也叫“搖籃猝死”。

大人的軀體比寶寶大了好幾倍，在翻身的時候很容易壓到寶寶， 另外不少媽媽因為白天照顧寶寶或者工作，比較疲憊。晚上寶寶醒來又需要喂奶，導(dǎo)致媽媽睡眠不足，如果晚上睡覺壓到寶寶，自己也難以察覺，再加上寶寶身體脆弱，力氣又小，很難反抗或求救。常有新聞報道母嬰同床睡，第二天早上媽媽醒來時，發(fā)現(xiàn)寶寶一臉慘白，全身冰冷僵硬，已沒有了呼吸，家長悲痛后悔不已。這樣的悲劇時有發(fā)生，因此，特別提醒家長，與寶寶同床睡會增加孩子窒息、嬰兒猝死綜合征發(fā)生風(fēng)險，因此不建議與寶寶同床睡。

3.屏幕暴露，影響孩子睡眠 。大人睡覺一般都比較晚，再加上躺床上喜歡看電視、看手機、IPAD等電子設(shè)備，容易影響寶寶睡眠。所謂“屏幕暴露”，簡單說，即有過電視、手機、平板電腦等電子設(shè)備的接觸史，此類電子設(shè)備屏幕發(fā)生的藍光能抑制褪黑素的分泌，改變晝夜節(jié)律和覺醒，進而影響兒童睡眠的時間和質(zhì)量，導(dǎo)致兒童就寢時間延遲、入睡潛伏期延長、夜間睡眠時間縮短，過早的屏幕暴露對嬰幼兒睡眠造成不良影響，更對孩子們的健康埋下隱患。

專家建議家長，首先要把電視機搬出臥室，對于兒童，晚上6點以后要盡量減少電子屏幕暴露，每天接觸各種電子媒體的時間應(yīng)少于2小時。

美國兒科學(xué)會發(fā)布了關(guān)于兒童看電視的推薦指南，2歲以下兒童應(yīng)避免看電視，而2歲以上兒童看電視時間應(yīng)該控制在2小時以內(nèi)。

4.影響寶寶睡眠。有研究顯示：相比分床睡和分房睡，同床睡嬰幼兒夜間睡眠時間、白天睡眠時間及24小時總睡眠時間百分比較少。

同床睡時，家長的翻身容易造成寶寶夜醒增多，同床睡也會造成夜奶也要增多，斷奶困難。

很多寶寶夜醒增多，家長采取單一哄睡方式，如：抱睡、搖睡、奶睡，養(yǎng)成了孩子依賴外界條件入睡的習(xí)慣，這種習(xí)慣成為了孩子從淺睡眠進入深睡眠的必須條件，夜間只要進入較潛的睡眠階段，這些依賴性強的孩子就無法獨自入睡，需要醒來哭吵讓父母再次給予這樣的條件，他們才可以再次入睡。通常，這樣的孩子睡眠也是比較淺，容易被驚醒。

簡單的說，同床睡的寶寶更容易出現(xiàn)夜醒頻繁，養(yǎng)成抱睡、搖睡、奶睡等不良的“入睡習(xí)慣”，因此，影響到寶寶的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。

分床睡的好處

這里談的分床睡，指的同房不同床，寶寶和家長還是在一個房間。

1.分床睡能最大程度地避免同床睡的各種潛在危險，也保證了母親和嬰兒的親密，讓母乳喂養(yǎng)，安慰和觀察嬰兒都很容易。

研究表明父母和嬰兒分床睡可以降低50%的嬰兒猝死綜合征發(fā)生風(fēng)險，這種方式也有助于降低窒息、卡住的風(fēng)險。給寶寶喂奶時，可以把寶寶抱到你的床上，喂完后再放回他的小床。寶寶的小床可以放在媽媽大床旁邊，這樣既方便媽媽喂奶和觀察照顧寶寶，對孩子來說也更安全。

2.分床睡有助于孩子呼吸新鮮空氣，還能減少各自睡眠的影響，避免孩子形成不良睡眠習(xí)慣，有利于寶寶的身體健康。

3.分床睡能從小培養(yǎng)孩子的獨立性，為今后分房睡覺打下一個好基礎(chǔ)。分床睡可以防止寶寶長大后對父母過度依賴，在日后感到孤獨寂寞時，兒時的獨處經(jīng)歷會幫助他們盡快適應(yīng)周圍環(huán)境。

4.分床睡還能有利于促進夫妻關(guān)系。有研究顯示：很多同床睡的寶寶，睡眠質(zhì)量不好，影響到家長的睡眠，還會導(dǎo)致母親焦慮情緒的產(chǎn)生，從而會引起家庭關(guān)系緊張。因此，分床睡可以避免這些情況的產(chǎn)生，有利于促進夫妻關(guān)系。

所以，如果有條件，在寶寶剛出生時，就應(yīng)該盡量讓他睡小床。

在最新版的美國兒科學(xué)會指南上建議：0~6個月的寶寶，同房分床睡的方式比較好。建議讓嬰兒單獨睡眠，但不應(yīng)遠離看護人員。

這里要強調(diào)一點，分床睡指的是：同房不同床，寶寶和家長房間共享，而不是床位共享。

摘自上海市第一婦嬰保健院微信公眾號

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