近年來，我國(guó)學(xué)齡兒童營(yíng)養(yǎng)和健康狀況持續(xù)改善，但超重肥胖問題不斷突顯。夏天雖熱，體育鍛煉也不能太松懈，對(duì)于體重“超標(biāo)”的青少年兒童更是如此。為此，山東省體育局主辦了“奔跑吧·少年”山東省2022年超體重學(xué)生健康夏令營(yíng)，希望通過組織多種形式的青少年健康運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)青少年增強(qiáng)身體素質(zhì)，養(yǎng)成健康的運(yùn)動(dòng)生活方式，提高青少年健康水平。

課程豐富選擇多

山東省超體重學(xué)生健康夏令營(yíng)自2014年首次成功舉辦以來，已連續(xù)舉辦7年，累計(jì)服務(wù)全省青少年30余萬人次，極大地提高了青少年參與體育鍛煉的自覺性，引起了社會(huì)、學(xué)校、家庭對(duì)青少年超體重現(xiàn)象的關(guān)注和重視，取得了良好社會(huì)反響。今年的活動(dòng)安排在省青少年宮常青營(yíng)地舉辦，將進(jìn)一步促進(jìn)體育工作與少先隊(duì)工作的有效融合，讓參與夏令營(yíng)的營(yíng)員，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，接受少先隊(duì)教育。

山東省青少年宮常青營(yíng)地總監(jiān)賀源介紹，本次健康夏令營(yíng)，以“奔跑吧·少年”為主題，活動(dòng)安排充分融合常青營(yíng)地特色，包含軍事訓(xùn)練、徒步越野等體能訓(xùn)練項(xiàng)目，勞動(dòng)體驗(yàn)、野炊等綜合實(shí)踐活動(dòng)，防溺水教育、游泳等安全技能訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)性、趣味性、實(shí)用性相統(tǒng)一?！捌咛斓南牧顮I(yíng)課程，希望孩子每天都能有不一樣的體驗(yàn)。根據(jù)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，每天安排了不同的主題，比如有球類運(yùn)動(dòng)總動(dòng)員、防溺水游泳技能訓(xùn)練組成的‘運(yùn)動(dòng)初體驗(yàn)’、由脊柱側(cè)彎篩查姿態(tài)矯正知識(shí)講座、馬術(shù)體驗(yàn)、穿越雷陣組成的‘勇攀高峰’?！?/p>

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

“夏令營(yíng)的孩子以超體重的為主，通過這個(gè)夏令營(yíng)不僅能鍛煉孩子的獨(dú)立能力、協(xié)作精神，而且能改善當(dāng)前疫情下運(yùn)動(dòng)不足的狀態(tài)，提升自己身體素質(zhì)和健康水平，使自己在今后的生活中養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。”賀源說，參加夏令營(yíng)的孩子年紀(jì)都不太大，很多是第一次離開家離開父母，獨(dú)立生活。絕大部分孩子都能很快適應(yīng)，少數(shù)孩子入營(yíng)之后參加活動(dòng)不積極、想家、想零食、想電子產(chǎn)品、喊累，也有些孩子平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，且自由散漫，所以受不了活動(dòng)的相關(guān)約束?！肮膭?lì)、溝通和加油一直是我們教練首先想到的。”賀源說，當(dāng)夏令營(yíng)的孩子出現(xiàn)一些畏難情緒或不想堅(jiān)持的時(shí)候，教練或輔導(dǎo)員會(huì)點(diǎn)對(duì)點(diǎn)地進(jìn)行心理疏導(dǎo)，先和孩子交朋友，讓孩子先接受夏令營(yíng)接受新朋友，其次再激發(fā)孩子們對(duì)活動(dòng)的興趣。在活動(dòng)中采取興趣小組的形式，讓孩子選擇喜歡的項(xiàng)目參與，實(shí)現(xiàn)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)性、趣味性。在經(jīng)過這次夏令營(yíng)鍛煉后，相信孩子們的心理素質(zhì)能夠得到提升，變得更有勇氣、更自信，也學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

夏令營(yíng)培訓(xùn)期間，超體重學(xué)生健康夏令營(yíng)會(huì)科學(xué)記錄學(xué)生體重、體脂率、肌肉含量等各項(xiàng)數(shù)據(jù)，學(xué)生在積極參加各項(xiàng)活動(dòng)的前提下，學(xué)生體重、體脂率會(huì)呈現(xiàn)普遍下降趨勢(shì)，肌肉含量會(huì)有所增加。減重是一條漫長(zhǎng)的路，要達(dá)到理想的效果，更重要的是根據(jù)孩子的不同情況，讓每個(gè)孩子喜歡運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康飲食。

連續(xù)多年舉辦的超體重學(xué)生健康夏令營(yíng)幫助了很多青少年兒童，讓他們通過運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)健康的身體。山東省體育局將此項(xiàng)活動(dòng)作為民生工程，尤其是在加大體教融合、“雙減”工作的力度的情況下，持續(xù)投入，不斷創(chuàng)新。希望可以充分利用科學(xué)的運(yùn)動(dòng)為更多的青少年服務(wù)，達(dá)到提升全省青少年身體素質(zhì)的目的。（轉(zhuǎn)自7月28日《中國(guó)體育報(bào)》06版）

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