減肥期間可以吃桔子嗎

2020-03-29 23:13:47 ?

減肥期間可以吃桔子嗎

可以在減肥期間適量吃桔子。桔子有一定的減肥功效。主要是因為桔子中含有豐富的纖維質(zhì)，這種水溶性纖維素進(jìn)入人體后，可以有效地吸收水分而進(jìn)行膨脹，這樣一提就能讓胃部神經(jīng)感覺到身體已經(jīng)吃飽了，從而起到減肥的效果。建議，如果想要達(dá)到很好的減肥效果，可以在每天飯前吃一個桔子，這樣可以有效的降低食欲，起到很好的瘦身效果。

2020-03-30 23:23:46

您好，減肥時對飲食有較高的要求，必須滿足人體對營養(yǎng)的多方面需求，同時也要控制熱量，防止過高的熱量產(chǎn)生多余的脂肪。覺得還有較高的熱量，但同時也含有較多的維生素 c，所以在減肥期間可以吃橘子，但不要吃得太多，每天吃一兩個即可。

2020-03-29 01:37:27

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