文、七月

由于現(xiàn)在越來越多的人想要獲得好身材而去接觸健身，很多商家瞅準(zhǔn)了這個(gè)大產(chǎn)業(yè)，因此衍生出很多和健身有關(guān)的東西，例如健身房、健身教練、減脂餐、健身的器械和健身的保護(hù)措施等。

而近期比較火的就是"束腰"！很多健身的小姐姐們在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都非常喜歡戴著束腰，美其名曰：可以暴汗，燃燒脂肪，還可以塑形，有一些網(wǎng)紅也經(jīng)常會戴著束腰直播，會顯得身材比例非常好。

甚至是一些熱愛健身的男性朋友也在強(qiáng)烈推薦，當(dāng)然，一個(gè)東西有人說好，也會有人說不好，就有不少的網(wǎng)絡(luò)博主在說束腰根本一無是處。

那么束腰到底對減肥塑形有沒有幫助呢？或者，有沒有危害？今天我們就來好好聊聊。

據(jù)了解，束腰對減肥并沒有直接的作用，戴上它并不能讓我們減掉肚子上的脂肪，畢竟減肥的原理是制造熱量缺口，也就是要我們每天的攝入小于消耗，那么戴束腰根本不會有這個(gè)作用，又怎么能減肥呢？

而且，很多人在佩戴束腰的時(shí)候，有多緊勒多緊，給身體，特別是腹部一個(gè)非常大的壓力，每天還要戴夠8小時(shí)，甚至有些女孩子連睡覺的時(shí)候都不脫掉，長此以往，容易造成肋骨錯(cuò)位，體內(nèi)的重要臟器受損。

可能戴過束腰的姐妹們都由于一個(gè)感受，就是在早上戴上的時(shí)候，覺得還是可以的，可當(dāng)一上午喝過水，中午又吃了飯之后，就會覺得非常不舒服，特別是那種束腰比較長的款式，延伸到胸部的位置，如果是一個(gè)每天需要坐著工作的白領(lǐng)小姐姐，稍微彎一下脊背都做不到。

可能有些人會說了，這樣不是正好矯正了彎腰駝背的體態(tài)嗎？是，可能會有這樣的效果，因?yàn)槲乙泊鬟^一陣子，的確是在工作的時(shí)候，坐姿筆直了很多，但真的非常不舒服。

那么錯(cuò)誤佩戴束腰會有什么后果呢？事實(shí)上，如果你的腰腹部脂肪太多，而選擇了小碼的束腰，就會很緊，太緊和太長時(shí)間的佩戴束腰，不僅會讓腹部壓力增加，還會導(dǎo)致腿部到骨盆的血液循環(huán)不暢通，久而久之，身體的消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)就會受到影響，甚至造成身體器官移位。

如果，好身材還沒得到，就先失去了健康，那真的是得不償失了。不過，凡事都是有弊就有利，雖然錯(cuò)誤的佩戴束腰會有很嚴(yán)重的后果，但是正確的佩戴束腰，也有不少的好處。

首先，大家要選擇合適自己尺碼的束腰，不要過分急于求成，選擇比自己身材小好幾碼的，要先讓自己的身體舒服，再去追求其他。

其次在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候佩戴束腰是可以的，它可以幫助我們保護(hù)核心部位，在運(yùn)動(dòng)的過程中起到支撐的作用，還能時(shí)刻提醒自己要挺胸收腹，在工作中佩戴可以改善坐姿和體態(tài)。

特別是一些產(chǎn)后需要恢復(fù)身材的媽媽們，大部分都有腹直肌分離的情況，可以佩戴束腰幫助身材的恢復(fù)。另外，有一些女孩子為了漂亮，常常會買一些小尺碼的褲子、裙子，有時(shí)候穿不進(jìn)去，這時(shí)候束腰就派上用場了。

說實(shí)話，我之前就是為了勒住自己少吃點(diǎn)飯，所以買了小碼的，但是戴了一段時(shí)間就被我閑置了，原因就是尺碼不合適我那時(shí)候的體重，戴起來很不舒服，因此，我還是勸各位姐妹，一定要選擇適合自己的，咱們循序漸進(jìn)，當(dāng)你真的瘦下來一點(diǎn)了，再回去換小碼，還有，就是要注意佩戴的時(shí)間，過緊和過長時(shí)間佩戴，都會對身體不利，畢竟，想要身材，首先要健康！

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

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