冬瓜荷葉茶經(jīng)期可以喝嗎

現(xiàn)在社會(huì)最流行的一個(gè)話題是減肥，當(dāng)然，每個(gè)人都想擁有一個(gè)優(yōu)美的身材，冬瓜荷葉茶的其中一種功效是減肥，所以很多人都愛喝冬瓜荷葉茶。但值得注意的是，冬瓜荷葉茶它是屬于寒性的，那冬瓜荷葉茶經(jīng)期可以喝嗎，下面一起來看看吧。

目錄經(jīng)期喝茶如何選擇女性月經(jīng)期能喝茶嗎冬瓜荷葉茶經(jīng)期可以喝嗎女性經(jīng)期保健知識(shí)月經(jīng)期間怎么正確喝水呢

1經(jīng)期喝茶如何選擇

　　近幾年涼茶的去火功效非常被人們認(rèn)同，一些涼茶飲料也都非常的熱銷，但是，喝涼茶也是不可隨性盲目的喝的，有些人有些時(shí)候是不能喝涼茶的。

　　南方的人由于地質(zhì)的原因，大部分人體質(zhì)偏“熱”或“濕”，如果平時(shí)喜歡吃油炸食物等的話，就非常容易上火。這類火屬實(shí)火，而涼茶是去實(shí)火的方法之一。還有一類火屬于虛火，大多出現(xiàn)在素體陰虛，加之經(jīng)常熬夜、休息不好而起。去虛火用涼茶就不合適了，去虛火的原則為滋陰，可以吃些雪耳、麥冬、蓮子、百合等食物。

　　另外，涼茶也不是什么都可以喝的。比如說：虛寒體質(zhì)的人，喝過涼茶后會(huì)加重脾胃虛寒，口淡、惡心、腹脹、腹瀉就再說難免了。喝涼茶的時(shí)候，還要分清自己的火是偏“濕”還是偏“熱”，不可以盲目的選擇涼茶去火。同時(shí)，涼茶也不可以長(zhǎng)時(shí)間飲用，通常來講，每周喝3次為上限。

　　這里特別要提醒女性朋友，月經(jīng)期間最好是不要喝涼茶。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的女性處于失血狀態(tài)，體質(zhì)偏虛，如果再吃下寒涼的東西，不但會(huì)損傷脾胃，造成口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等癥狀，甚至還可以誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等病癥。

　　除了涼茶以為，女性在經(jīng)期所有茶品都應(yīng)少喝，以免造成頭暈腰痛的不良癥狀。

2女性月經(jīng)期能喝茶嗎

　　1、女性來月經(jīng)的時(shí)候最好不要喝茶，有可能導(dǎo)致女性經(jīng)期后遺癥

　　月經(jīng)期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了，通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對(duì)于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。

　　不知道你是否知道茶葉中的單寧則會(huì)在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合，形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，導(dǎo)致女性缺鐵性貧血的發(fā)生。因此月經(jīng)期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。

　　2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀

　　由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。

　　經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性會(huì)或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時(shí)喝是有害無利的。

　　3、在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥

　　醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

3冬瓜荷葉茶經(jīng)期可以喝嗎

　　現(xiàn)在社會(huì)最流行的一個(gè)話題是減肥，當(dāng)然，每個(gè)人都想擁有一個(gè)優(yōu)美的身材，冬瓜荷葉茶的其中一種功效是減肥，所以很多人都愛喝冬瓜荷葉茶。但值得注意的是，冬瓜荷葉茶它是屬于寒性的，那冬瓜荷葉茶經(jīng)期可以喝嗎，在經(jīng)期，女性要避免寒性的食物，這樣的食品不助于排除體內(nèi)瘀血。女性在經(jīng)期必須把體內(nèi)的瘀血排出來，這些瘀血如果沒有得到及時(shí)排出來的話，可能會(huì)使月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等。

　　經(jīng)期不能喝冬瓜荷葉茶的主要原因在于：冬瓜荷葉茶有收澀止血的功效，喝了可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不干凈。 不過，從另外一個(gè)角度來說，即使荷葉沒有收澀止血的功效，也不應(yīng)該在月經(jīng)期間減肥，在孫乃雄編著的《月經(jīng)病防治與調(diào)護(hù)》一書中這樣寫道: 減肥可以說是全民運(yùn)動(dòng)，年輕女性更是趨之若鶩，連月經(jīng)來潮時(shí)也不松懈，因而惹出問題。

　　月經(jīng)不順會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，反而容易造成肥胖，可謂得不償失，想要減肥者要注意。 月經(jīng)來潮時(shí)，除了要充分休息，還要注重營(yíng)養(yǎng)，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免。通常在中藥調(diào)理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經(jīng)行腹痛都獲得改善。 除了特定飲食減肥法，還有劇烈斷食法、減肥藥瘦身法，現(xiàn)在流行的則是漢方減肥。其后果都是月經(jīng)失調(diào).

　　冬瓜荷葉茶經(jīng)期可以喝嗎，根據(jù)上面介紹的冬瓜荷葉茶對(duì)經(jīng)期產(chǎn)生的影響，就很容易知道在經(jīng)期是不能喝的，因?yàn)檫@種茶的最明顯作用是止血，經(jīng)期止血，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，也有可能導(dǎo)致肥胖。再說，女性在月經(jīng)期間，應(yīng)該多喝溫性的東西，盡量少吃寒性的東西。

4女性經(jīng)期保健知識(shí)

　　調(diào)節(jié)情志

　　醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

　　清潔衛(wèi)生

　　經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用。

　　月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗布及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免贓物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

　　勞逸結(jié)合

　　在經(jīng)期的時(shí)候可以照常工作學(xué)習(xí)，進(jìn)行一般勞動(dòng)，這樣可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，可以減輕腰背酸痛，要注意避免重體力勞動(dòng)和劇烈的運(yùn)動(dòng)，太勞累容易盆腔過度充血，讓月經(jīng)增多。要保證充足睡眠。

5月經(jīng)期間怎么正確喝水呢

　　月經(jīng)期間可以喝什么水好

　　專家表示,月經(jīng)周期期間喝紅糖水可活血化瘀,對(duì)腹痛也有緩解,而且有溫補(bǔ)的作用。紅糖對(duì)女性來說是生活中的益母草,不僅在經(jīng)期喝,經(jīng)前的兩天到三天最好也喝,那樣即可以補(bǔ)血益氣,還可以活血止痛,有助于經(jīng)血下行;如果經(jīng)期后還有血淋漓不盡,也可以喝紅糖水,讓其早點(diǎn)兒干凈;另外如果經(jīng)期感冒,可以煮紅糖水加幾片姜片。

　　從中醫(yī)的角度來說,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢很有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排的較為順暢。

　　經(jīng)后若感覺精神差,起色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水,不適癥狀較重時(shí)可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一個(gè)星期即可有效改善。

　　另外,女性朋友在月經(jīng)期間還要注意合理安排作息時(shí)間,做到勞逸結(jié)合。如經(jīng)期女性過度勞累,會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血,血流加快,而引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。

　　女性怎么喝水養(yǎng)生

　　1、睡前喝水,可預(yù)防心梗和中風(fēng)。

　　人體缺水時(shí),血液會(huì)變粘稠,發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)增加。可在睡前1—2小時(shí)喝水1杯,可有效降低風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、起床喝水,能防便秘。

　　早上喝水,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。睡前可在床頭放杯水,起床后立刻喝下,效果加倍。

　　3、運(yùn)動(dòng)前喝水,表現(xiàn)更好。

　　當(dāng)血液中水分充足,可供給肌肉和細(xì)胞更多的氧氣和養(yǎng)分,不易疲勞。

　　4、飲酒時(shí)要多喝水。

　　酒精有利尿的成分,使血管擴(kuò)張,體溫上升,易造成身體缺水。因此,飲酒時(shí)多喝水,可減少酒后口渴等不適。

　　5、焦躁疲憊時(shí),喝水能醒腦。

　　突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中,可能是身體缺水的表現(xiàn),此時(shí)喝杯水或許能讓你煥發(fā)活力。

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