方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長：擅長為患者提供科學(xué)的飲食指導(dǎo)和飲食建議：如非藥物醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，營養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

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柚子的維生素C含量較高，經(jīng)常食用可以為身體提供必要的營養(yǎng)素，并支持免疫系統(tǒng)功能。
維生素C是一種水溶性抗氧化劑，具有促進(jìn)膠原合成、增強(qiáng)免疫力等作用。柚子富含類黃酮和多酚化合物，這些物質(zhì)有助于提高機(jī)體對維生素C的吸收和利用。此外，柚子還含有其他多種營養(yǎng)成分，如膳食纖維、鉀等，能夠滿足人體日常所需的多種營養(yǎng)。
對于非孕期且無特殊疾病的人群而言，適量攝入柚子通常不會引起不良反應(yīng)。
但建議在攝入柚子或其他任何食物之前，都要了解自己的身體狀況和可能存在的過敏或不耐受情況，以免造成不必要的健康風(fēng)險。

2024-05-06 19:21

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