春天到了，人們就開始盼望夏天，在北方春天和秋天這兩個季節(jié)的時間是非常短暫的，過不了幾天就直接入夏了，天氣非常暖和，人們穿的也就少了，在夏天都想穿上美美的連衣裙，但是冬天的時候儲存的脂肪還沒有代謝掉，所以很多人在春天會選擇減肥，但是卻因為吃的不恰當而導致減肥失敗。

這4樣食物其實是吸油大戶，很多人不知道，還在天天吃，多吃這些食物很容易導致發(fā)胖。如果你特別喜歡吃這幾類食物的話，建議春天的時候要少吃。

一，油煎荷包蛋。

早飯一個雞蛋是我這么多年來的一個習慣，但是吃雞蛋千萬不要用油煎荷包蛋，吃荷包蛋可以用水煮，也可以直接帶皮去煮一個白水煮蛋來吃，如果天天用油炸煎荷包蛋的話。這個雞蛋的吸油能力實在是太強了，每天這樣吃就會導致攝入的油脂過多，進而轉化成脂肪儲存在體內(nèi)，人在不知不覺中就胖了，別看每天就這么一個小小的雞蛋，但是架不住天天吃日積月累。

二，西紅柿炒雞蛋。

這道菜也是我們平時吃的一道家常菜，家家戶戶都很喜歡炒這樣的菜品，尤其是小孩子特別喜歡吃這道菜，但實際上西紅柿炒雞蛋在烹飪的時候放入的油和糖是非常多的，一般炒一小碟西紅柿炒雞蛋，需要用10勺油以及20克左右的白糖，有可能加入的還要更高，因為在炒的過程中雞蛋要炒的蓬松一些，所以吸油是很多的，最后就導致油分攝入過多導致發(fā)胖，也就不足為奇了。

三，炸藕盒。

這道美食尤其是在過年過節(jié)的時候，在我們當?shù)囟紩ㄒ恍┡汉衼沓裕∨笥烟貏e喜歡，平時的時候也會嚷嚷著讓家里做，但實際上油炸藕盒這樣的食物盡量少吃，因為整個的食材里面肉比較多，而且是用油炸的方式，特別吸油，最后就導致熱量飆升，小孩子吃的多了很容易對身體產(chǎn)生影響，導致肥胖。

四，地三鮮。

地三鮮這道菜里面選用的食材是茄子，土豆和辣椒，這三樣都是非常吃油的，多吃對身體無益。

以上的“吸油大戶”食物，盡量的給家人孩子少吃一些，想要在春天的時候減肥，一定要注意合理的飲食，正確的去運動，才能夠使身體越來越瘦，慢慢的變得更苗條。

1.多菜多粗糧。

在吃青菜的時候多以綠色蔬菜，當季時令新鮮的為主，另外主食不要多吃，米飯，饅頭要換成粗糧，比如雜糧饅頭，玉米窩窩頭等等。

2.食材種類豐富。

想要身體更好更健康，一定不能把喜歡吃的食物天天吃，不喜歡吃的一年到頭都吃不了一次，一定要在飲食的過程中，食物種類要豐富一些，另外在煲湯的時候要用勺子撇去表面的一層油花，這一層油花也是熱量非常高的，油脂很多，吃多了容易導致轉化成脂肪，撇去表面的油之后再來喝湯，一點都不油膩，也更加營養(yǎng)，還是更健康味道還好。返回搜狐，查看更多