精神疲勞的癥狀包括精神狀態(tài)差、身體疲勞、誘發(fā)潛在的身體疾病等。

1、精神狀態(tài)差：

長期超負荷工作會導致焦慮、失眠、抑郁、記憶力喪失，部分患者會導致抑郁癥和精神分裂癥。

2、身體疲勞：

當疲勞狀態(tài)持續(xù)時間過長時，身體免疫力低下，可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、低燒、喉嚨痛、肌肉酸痛等癥狀。

3、誘發(fā)潛在的身體疾病：

長期過度工作可能導致心衰、肺功能衰竭、腎功能衰竭、腦出血等疾病猝死?；颊咄ǔＳ袊乐氐陌Y狀，如心臟憔悴、突發(fā)性心絞痛、呼吸困難等。過度疲勞的主要原因是巨大的社會壓力引起的過度精神疲勞?；蛞蚍敝伢w力勞動引起的疲勞。無論哪種疲勞過度，身體都會出現(xiàn)非常嚴重的腐爛現(xiàn)象。過度疲勞的癥狀：過度的精神疲勞會導致精神高度松弛、無法集中精力，甚至出現(xiàn)嗜睡、厭食、嘔吐、神經(jīng)性頭痛等現(xiàn)象。過度體力疲勞的患者會出現(xiàn)失眠、記憶力減退、無精打采、食欲不振等情況。也可能有各種疾病，如心肌梗死、腦出血等?？梢员３肿銐虻男菹ⅲ苊馄?，并采取適當?shù)倪\動來改善這種疲勞。

對于疲勞患者，應該注意避免吃辛辣刺激性食物，如咖啡、濃茶等。應該吃更多富含蛋白質(zhì)和維生素的營養(yǎng)食品，如牛奶和橘子。過度疲勞是由睡眠不足、營養(yǎng)供應不足、過度運動等引起的。在飲食中，患者應該注意避免吃太辛辣和刺激性的食物，如油炸食品、咖啡、濃茶、辣椒等。還需要停止吸煙和飲酒?？梢猿愿缓鞍踪|(zhì)、維生素和纖維素的食物，如魚、雞蛋等。

相關知識

過度疲勞的幾大癥狀是什么
疲勞過度有哪些癥狀
過度疲勞會有什么癥狀
6 個過度疲勞的癥狀，你中招了嗎？
運動過度疲勞的十大癥狀有哪些?
你知道哪些癥狀屬于過度疲勞嗎
疲勞過度身體會出現(xiàn)哪種癥狀
疲勞,休息,精神
感覺身心俱疲？以下 6 個癥狀說明你已經(jīng)過度疲勞
疲勞的癥狀有哪些

網(wǎng)址: 精神疲勞過度的癥狀 http://www.gysdgmq.cn/newsview1782128.html