芹菜、黃瓜、檸檬榨汁喝并沒有直接減肥的效果,只是起到了輔助減肥的作用。芹菜、黃瓜、檸檬等都是粗纖維食物,有促進(jìn)腸胃蠕動,幫助身體脂肪溶解,但是效果并不明顯,所以推薦肥胖患者,一定不要光靠它來減肥。減肥的方法有很多種,它的治療原則是減少熱量的攝入,增加熱量的消耗,強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動為主的綜合治療,必要時(shí)輔以藥物和手術(shù)治療。情況如下:

一、通過行為療法,教育病人及家屬對肥胖及其危害的正確認(rèn)識,配合治療,養(yǎng)成健康的生活方式,改變飲食和運(yùn)動習(xí)慣。

二、節(jié)食、適度運(yùn)動,輕肥胖者應(yīng)控制膳食總量,以低熱量、低脂肪為主,避免攝入高糖、高脂肪食物,使每日總熱量低于消費(fèi)。對中等及以上肥胖的人群應(yīng)嚴(yán)格控制熱量攝入,但有研究表明,早期飲食治療對蛋白消耗較多,但后期體重反彈現(xiàn)象明顯,飲食治療往往效果不明顯,因此應(yīng)提倡運(yùn)動治療,以增加卡路里的消耗。確定運(yùn)動量或運(yùn)動量要根據(jù)個(gè)人情況而定,原則上應(yīng)采取逐步的方法。

三、服藥后,肥胖嚴(yán)重的人可以按照醫(yī)囑用藥來減肥。

四、局部脂肪去除、胃腸道減重、代謝手術(shù)、胃轉(zhuǎn)流手術(shù)等手術(shù)治療。

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