網(wǎng)友提問

馮名雨老師，馬上就到二十四節(jié)氣的春分了，這個節(jié)氣養(yǎng)生，老師能講一講嗎？

解答分析

實際上早在一周之前，就有朋友問這個問題。只不過當時距離春分節(jié)氣還比較遠，所以沒有和大家講?，F(xiàn)在距離春分也就是剩下2天的時間了，今天我們就來聊一聊春分的養(yǎng)生情況：

01春分征候

1春分意義

春分當天，也就是晝夜平分之時，這個節(jié)氣的主要特點就是陰陽平衡。所以在這個節(jié)氣的養(yǎng)生主要特點，也是圍繞著“平和”而展開的

2春分三候

除了看日歷之外，我們還可以通過什么自然現(xiàn)象來判斷春分的到來呢？實際上有三個征兆：一候，玄鳥至；二候，雷乃發(fā)聲；三候，始電

第一，南方的燕子往北方飛；第二，下雨開始伴隨著打雷之聲；第三，下雨開始有閃電的出現(xiàn)。

3春分飲食

既然春分是圍繞著“平和”而展開的，所以我們飲食上面就要盡量避免過于寒涼和過于熱性的食物。

寒涼的食物，比如螃蟹，苦瓜

熱性的食物，比如羊肉，桂圓

02春分病癥

1皮膚病癥

在春天皮膚相關(guān)的問題，出現(xiàn)的幾率很高。比如濕疹， 蕁麻疹，花粉導致的皮膚過敏等等吧。這類問題的出現(xiàn)，一方面和個人體質(zhì)有關(guān)系，另一方面就是和春天的天氣有關(guān)系。

因為春天在五行之中屬木，對應(yīng)的是五臟之中的肝臟，并且對應(yīng)的是“六氣”之中的“風”。那么，風邪入體導致的最明顯的特征就是“癢”。所以，中醫(yī)有云：“風氣通于肝”

2解決方法

關(guān)于皮膚類問題的解決方法，我今天給大家推薦一個茶飲，叫做：三花茶。

組成：金銀花、菊花、茉莉花各3克，代茶飲用即可

分析：金銀花清熱解毒，菊花疏風散熱，茉莉花理氣解郁

作用：

內(nèi)服：

舂季飲用此茶，可起到提神醒腦、消除春季困乏、安神明目、平肝降火、預防風熱感冒及癰腫瘡毒的作用，也適合肝郁氣滯、情緒煩悶、頭痛發(fā)熱、目赤因腫者多飲。

外敷：

有皮膚痛腫熱痛、瘡癬疹癢者，也可用此茶水清洗皮膚，有消腫止痛止癢的效果。

溫馨提示：最后，關(guān)于三花茶，實際上常用的還有一個配方就是：月季花，玫瑰花和茉莉花。這個方子重在疏肝解郁，對于女性，尤其是肝氣郁結(jié)導致的乳房結(jié)節(jié)，脹痛的患者，有比較不錯的效果。

03春分穴位

春分還是在春天的范疇之內(nèi)，所以重點調(diào)理肝，避免肝氣郁結(jié)或者肝火旺盛的出現(xiàn)。依舊推薦兩個穴位，行間穴和太沖穴，建議考慮從太沖穴到行間穴刮痧，局部泛紅之后在艾灸，對于保肝護肝效果還是比較理想的

1行間穴

位置：

足背側(cè), 第一、二趾間, 趾蹼緣的后方赤白肉際處

釋義：

此穴肝經(jīng)滎穴，中醫(yī)認為：滎主身熱。所以，對于肝火旺盛導致的一系列肝的異常問題，均可用此穴來進行緩解

1太沖穴

位置：

足背側(cè), 第一、二趾間, 趾蹼緣的后方赤白肉際處

釋義：

此穴為肝經(jīng)原穴，是肝經(jīng)原氣流注之地，肝動力之所在?？烧{(diào)和肝相關(guān)的任一病癥

·END·

馮名雨艾灸

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識

養(yǎng)生穴位
中醫(yī)眩暈療法：穴位按摩與調(diào)理飲食
女性養(yǎng)生穴位 按摩這些穴位調(diào)理身體
穴位養(yǎng)生之穴位排毒圖集
中醫(yī)養(yǎng)生智慧，如何通過食療與穴位按摩調(diào)理身體？
濟南市衛(wèi)生健康委員會 鵲鄉(xiāng)論健 【調(diào)理養(yǎng)生】春天，按這幾個穴位減體重
中醫(yī)養(yǎng)生：穴位調(diào)理腸胃，舒緩胃腸不適，健康從飲食開始
中醫(yī)調(diào)理手冊：食療、穴位與運動，全方位養(yǎng)生指南
不同體質(zhì)養(yǎng)肝法 春季養(yǎng)肝按摩3大穴位
中醫(yī)養(yǎng)生：按摩5穴位可以調(diào)理脾胃

網(wǎng)址: 春分養(yǎng)生，飲食穴位調(diào)理法 http://www.gysdgmq.cn/newsview1802732.html