為什么減肥的小伙伴們總有辣么多奇思妙想呢？

絕食減肥法、咖喱燃脂法、蜂蜜斷食瘦身法、喝醋消脂法……

真可謂是五花八門，層出不窮呀~

要是把想這些法子的精力用到創(chuàng)業(yè)或工作上，想必現(xiàn)在都是富翁了吧？

最近，又有一胖友說(shuō)：其實(shí)最有效的方法是“「裹保鮮膜」運(yùn)動(dòng)燃脂法”！

能別逗?jiǎn)?？小圈圈可是個(gè)讀過小學(xué)的人！

誰(shuí)逗呢？有憑有據(jù)有原理！不信你看！

聽說(shuō)這是一個(gè)親測(cè)有效的減肥達(dá)人在網(wǎng)上放了一貼給大家分析的。。。

「裹保鮮膜」運(yùn)動(dòng)消脂法之神奇原理

@網(wǎng)友小嘟嘟：

“不吃藥不絕食，超有效的減肥法——裹保鮮膜運(yùn)動(dòng)法！因?yàn)楣ｕr膜運(yùn)動(dòng)可讓身體局部升溫加熱，從而使脂肪快速分解。

半個(gè)月甩了6斤，親測(cè)有效！用保鮮膜包住自己想要瘦的部位，肚子、腿、胳膊等都可以，一定要包得緊緊的，最好在身體上涂抹一些減肥啫喱或冰晶讓效果更明顯。

然后進(jìn)行慢跑，不多久你就會(huì)感覺到裹保鮮膜的位置在發(fā)熱，像脂肪在燃燒的感覺，且會(huì)出許多汗，待15-30分鐘后揭掉，一周堅(jiān)持3次以上，效果立桿見影，相信我準(zhǔn)沒錯(cuò)！”

小嘟嘟說(shuō)得這么自信，小圈圈也相信了，回家立馬也裹著運(yùn)動(dòng)去了，差點(diǎn)沒被勒死，喘不過氣啊，運(yùn)動(dòng)完還強(qiáng)烈想吐~

與小圈圈一樣天真的人們

第二天看到貼子下面有不少人評(píng)論：

@嘿豬：以前就試過，出了不少紅紅的疹子

點(diǎn)評(píng)：看到這個(gè)方法，想到“悶肥肉”（微笑）

@小黃花：樓主，是運(yùn)動(dòng)的作用，與保鮮膜無(wú)關(guān)好伐。。。

點(diǎn)評(píng)：事實(shí)總是不好聽的~

@666：勒腫了，是我方法不對(duì)嘛？

點(diǎn)評(píng)：知音在這，小圈圈也是被勒慘了！

@健醬：真的有減到，出了好多汗，一運(yùn)動(dòng)完就瘦了1斤！但是第二天稱，體重又回來(lái)了……

點(diǎn)評(píng)：聽說(shuō)此法只減水，不減脂肪，是水回來(lái)了！

看到這，相信大家也知道了，這又是胖友們的一個(gè)美好的幻想~

為什么「裹保鮮膜」奇葩減脂法無(wú)效？

發(fā)熱就是燃脂了？

首先，人們常說(shuō)的“燃燒脂肪”是什么？

其實(shí)是因?yàn)橛椭且环N易燃物，人們希望減肥時(shí)脂肪能像燃燒起來(lái)一般迅速消失，因此才把“燃燒脂肪”這個(gè)說(shuō)法給流傳下來(lái)了。

而運(yùn)動(dòng)時(shí)脂肪要經(jīng)過一系列緩慢、溫和的氧化反應(yīng)才能消耗掉，而“燃燒”也是快速、劇烈的氧化反應(yīng)罷了。另外，脂肪在體內(nèi)氧化時(shí)，并不會(huì)像在體外點(diǎn)燃油脂一般，短時(shí)間內(nèi)釋放出大量的熱能，所以局部體溫升高也不是脂肪消耗的體現(xiàn)。

還有一個(gè)重點(diǎn)要提醒大家的是，人的體內(nèi)有各種酶對(duì)溫度十分敏感，高于40℃時(shí)其活性就會(huì)大打折扣。脂肪酶也不例外，因此提高局部溫度不僅不能促進(jìn)脂肪消耗，反而有可能讓局部脂肪酶失去活性，結(jié)果往往適得其反。

出汗就是減肥？

為什么裹保鮮膜會(huì)大量出汗？這還用說(shuō)嗎？因?yàn)椴煌笟馇医禍夭粫嘲。?/p>

許多人以為“保鮮膜減肥法”是通過大量出汗的方式，迅速減輕體重的，而且大部分實(shí)驗(yàn)者運(yùn)動(dòng)后往往有體重下降的成效。

不幸的是，出汗消耗掉的只是水分，當(dāng)你再喝多幾杯水或過一晚上，體重?cái)?shù)值便又“打回原形”了。而脂肪細(xì)胞里面的脂肪，也并不會(huì)隨著汗水被帶走。

最后知道真相的我眼淚掉下來(lái)。。。

可是 生命誠(chéng)可貴，減肥價(jià)更高 腫么辦？

一個(gè)大家都懂的道理：適量運(yùn)動(dòng)+科學(xué)飲食，才是減肥的正道。

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