陳皮和普洱茶減肥推薦嗎？

最近網(wǎng)上都在說(shuō)陳皮和普洱茶能減肥，我起初也挺好奇的。畢竟現(xiàn)在大家都想瘦而且喝茶比吃藥要健康一點(diǎn)。不過(guò)我也有點(diǎn)質(zhì)疑是不是真的有效？還是只是商家在炒作？我自身試了一下感覺沒(méi)那么神奇但也不是完全沒(méi)用。

1. 陳皮和普洱茶真的能減肥嗎？

陳皮是橘子皮曬干的以前奶奶做菜的時(shí)候會(huì)放一點(diǎn)，說(shuō)是開胃。普洱茶是發(fā)酵茶喝起來(lái)有點(diǎn)苦但有些人說(shuō)它能刮油，我試過(guò)一段時(shí)間每天喝兩杯剛著手幾天覺得肚子沒(méi)那么脹了，好像有點(diǎn)效果，但后來(lái)就沒(méi)什么變化了。

個(gè)人感受不是特別明顯或許需要配合飲食和運(yùn)動(dòng)。假如光靠喝茶效果有限。而且每個(gè)人體質(zhì)不同有的人喝了簡(jiǎn)單拉肚子，有的人反而更餓。

2. 陳皮普洱怎么搭配最有效？

網(wǎng)上有人說(shuō)要泡陳皮和普洱一起喝，這樣效果更好，我試過(guò)就是把陳皮掰碎放進(jìn)普洱里泡，味道有點(diǎn)奇怪但喝下去后感覺腸胃舒服多了，不過(guò)不是所有人都適合比如胃寒的人喝了有或許不舒服。

小提議能夠先少量嘗試看看身體反應(yīng)。假使沒(méi)事再慢慢增長(zhǎng)量。別一次喝太多不然簡(jiǎn)單上火或拉肚子。

3. 陳皮普洱能長(zhǎng)期喝嗎？

有人擔(dān)憂長(zhǎng)期喝會(huì)不會(huì)有副作用。我查了下資料陳皮性溫普洱茶性平，一般不會(huì)傷胃。但要是你本身有胃病還是得小心點(diǎn)。我喝了三個(gè)月沒(méi)有明顯不適但也不提議天天喝。

個(gè)人看法：偶爾喝一下沒(méi)難題但不要當(dāng)成減肥神器，減肥還是要靠飲食控制和運(yùn)動(dòng)，喝茶只是輔助。

4. 陳皮普洱有什么省錢避坑的地方？

網(wǎng)上賣的陳皮和普洱茶價(jià)格差別很大，有的貴得離譜。我之前買了一款“老陳皮”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是新皮染色的，根本沒(méi)效果。一定要選正規(guī)渠道別被低價(jià)迷惑。

避坑指南：看包裝、聞味道、泡水看顏色，便宜沒(méi)好貨別貪小便宜吃大虧。

5. 陳皮普洱真的能燃脂嗎？

有人說(shuō)喝陳皮普洱能“燃脂”，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法有點(diǎn)夸張，燃脂主要靠熱量消耗而不是單純靠喝茶。雖然普洱茶或許促進(jìn)代謝，但不能直接燃燒脂肪。

我的理解喝茶能夠幫你消化但不等于減肥，想要瘦還得管住嘴、邁開腿。

6. 陳皮普洱有沒(méi)有什么副作用？

我喝了一個(gè)月沒(méi)出現(xiàn)什么疑問(wèn)，但朋友說(shuō)她喝了之后胃不舒服，這解釋每個(gè)人的體質(zhì)不同，不能一概而論，孕婦、胃病患者、經(jīng)期女性避免。

溫馨提示：第一次喝的話從小量著手觀察身體反應(yīng)。別盲目跟風(fēng)健康最關(guān)鍵。

7. 喝陳皮普洱需要留意什么？

喝陳皮普洱不能空腹否則容易刺激胃。飯后半小時(shí)左右喝最合適。 別加糖不然反而增長(zhǎng)熱量。我之前加了蜂蜜結(jié)果第二天體重沒(méi)降還漲了。

小貼士喝完多喝水幫助代謝。保持規(guī)律作息才能讓身體真正變好。

8. 陳皮普洱適合哪些人喝？

適合想改善消化、調(diào)理腸胃的人。肥胖人群也能夠試試但別指望它能迅速瘦下來(lái)。老年人能夠適量喝促進(jìn)排便。但小孩、孕婦、胃寒者還是謹(jǐn)慎為好。

總結(jié)：陳皮普洱不是萬(wàn)能的但它確實(shí)對(duì)身體有一定好處。恰當(dāng)采用才能發(fā)揮最大作用。

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