在家自制8款陳皮水，輕松減脂美容！
減肥、減脂總是難以如愿？好不容易瘦了一點，結果又反彈了？或者你正被腿粗、肚子大困擾？別擔心，今天分享8種超實用的陳皮搭配方法，簡單易做，在家就能輕松搞定，趕緊收藏起來吧！

1?? 陳皮玫瑰水
食材：陳皮5g，玫瑰5g
做法：將食材洗凈，先將陳皮煮3分鐘，再加入玫瑰燜3分鐘即可
適合人群：需要促消化、排毒養(yǎng)顏的人群。玫瑰能疏肝理氣、活血化瘀，與陳皮搭配，讓身體更通暢，肌膚更透亮。

2?? 陳皮山楂水
食材：陳皮5g，山楂10g
做法：將食材洗凈，放入鍋中，加水大火燒開后轉小火煮5分鐘
適合人群：長期腹脹、消化不好的人群。山楂能夠消食化積，與陳皮搭配，理氣助消化的效果加倍。

3?? 陳皮紅棗水
食材：陳皮5g，紅棗5個
做法：食材洗凈，加入500ML水，大火燒開后轉小火煮15分鐘
適合人群：想要補血養(yǎng)顏，改善臉色暗沉、代謝不佳的人群。紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，與陳皮一同煮水，能讓氣色越來越好。

4?? 陳皮茯苓水
食材：陳皮5g，茯苓5g
做法：所有食材洗凈，加水，大火燒開轉小火煮15分鐘
適合人群：濕氣重、代謝差，以及因愛吃重口味食物導致肥胖的人群。茯苓利水滲濕，與陳皮一起，幫助身體排出濕氣，提升代謝。

5?? 陳皮淮山藥水
食材：陳皮5g，淮山藥10g
做法：食材洗凈，加入400ml清水，大火煮開后調至小火，繼續(xù)煮15分鐘，趁溫飲用，可根據個人口味適量加黃冰糖
適合人群：適合健脾理氣、促進消化吸收以及有便秘困擾的人群。淮山藥健脾益胃，和陳皮搭配，對腸胃健康十分有益。

6?? 陳皮菊花水
食材：陳皮5g，菊花5g
做法：食材洗凈，加水，大火燒開轉小火煮5分鐘
適合人群：適合清熱解毒、刮油解膩的人群。在吃了油膩食物后，來一杯陳皮菊花水，清爽又解膩。

7?? 陳皮荷葉水
食材：陳皮5g，荷葉5g
做法：同陳皮山楂水
適合人群：適合清熱祛濕、降低體脂，尤其是體脂高、易水腫的人群。荷葉有清熱解暑、散瘀止血的功效，與陳皮搭配，減脂消腫效果顯著。

8?? 陳皮金銀花水
食材：陳皮5g，金銀花5g
做法：同陳皮茯苓水
適合人群：有理氣健脾、燥濕化痰、清熱解毒、涼散風熱的功效。適合容易上火、咳嗽有痰的人群。

相關知識

10款陳皮瘦身茶，輕松在家制作
陳皮水減肥法：8款茶飲讓你輕松瘦身
8種陳皮水搭配，輕松在家瘦身
8種陳皮水配方，輕松瘦身在家做
8種陳皮水搭配，輕松減肥又健康
8種陳皮搭配，輕松掉秤在家搞定
6款自制減脂飲品，輕松在家DIY
冬季陳皮水8種煮法，輕松掉秤
陳皮有助于減肥 自制兩款陳皮減肥茶輕松瘦身
輕松健康快速減肥之自制8款簡單的減肥茶做法

網址: 在家自制8款陳皮水，輕松減脂美容 http://www.gysdgmq.cn/newsview1817738.html