廣場舞是中老年朋友非常好的健身方式，其好處是顯而易見的：

一、跳廣場舞能減肥，一般情況下連續(xù)跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多余的脂肪消耗掉。

二、使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率,幫助松弛神經(jīng)，清除讀書或工作帶來的精神壓力。

三、幫助增加持久力，鍛煉堅強意志，勇于面對挑戰(zhàn)，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。

四、提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情;提供認識新朋友的機會及于群體活動中，學習合作精神。

五、解悶、消磨時間，帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺，讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用。

壞處：

附近居民被吵得睡不著，廣場舞等活動確實豐富了居民們的精神生活，但伴隨而來的是，另一部分人卻不得不忍受噪音，生活受到一定影響。

資料拓展廣場舞是以"健身"的名義高強度、大范圍蔓延。的確，很多中老年人跳廣場舞是為了鍛煉身體，強度不大的運動也對中老年人的身體著實有益。不少跳舞的人都表示"都說自己身材瘦了一些，而且能夠防止老年癡呆。"

據(jù)了解，大量的人參與到廣場舞的隊伍中來，也是為了社交。當今社會已進入老齡化社會，許多都市中老年人苦于子女忙碌、交際圈狹窄，在家里悶得慌，渴望通過參加公眾性活動，調(diào)劑身心，拓展交際。而廣場舞參加人數(shù)多，入門門檻低，又無需什么費用，遂成為許多整日困于"鋼筋森林"中的老年人喜愛、甚至依賴的社交活動。

相關(guān)知識

肚皮舞的好處和壞處
跳肚皮舞的好處和壞處 跳肚皮舞的十大好處
廣場舞對高血壓的好處
肚皮舞對身體的好處和壞處
跳肚皮舞的好處和壞處
跳廣場舞的七大好處
原地跳廣場舞對身體有什么好處
跳肚皮舞的好處和壞處？跳肚皮舞的好處？
跳舞減肥有哪些好處和壞處
晨練的好處和壞處

網(wǎng)址: 廣場舞的好處和壞處 http://www.gysdgmq.cn/newsview1825029.html