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當(dāng)有氧遇見瑜伽棍

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月25日 09:33

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當(dāng)有氧遇見瑜伽棍

彈力帶、瑜伽棍，組合抗阻訓(xùn)練你玩兒過嗎？肌肉、骨骼，放松讓身體肆意飄搖的筋膜你了解嗎？用筋膜支配熱身的練習(xí)你做過嗎？三者偶遇會碰撞出怎樣激情四射的火花？能讓你的身體酸爽熱辣，但，你，還好嗎？攤尸前來個舒適的梳理筋膜，你感受過嗎？小心被花樣百出的小濤哥玩兒壞了呦！你還不快來嘗個鮮兒?。ū匾o具：瑜伽棍1根，彈力帶1條）

郭濤

全是瑜客座老師

Forkiss運營總監(jiān)，F(xiàn)oryoga聯(lián)合創(chuàng)立人；擁有十年以上的瑜伽教齡，上萬節(jié)課的實踐經(jīng)驗，獲得心靈療愈、脊柱整合、骨盆壓揉術(shù)的等多項專業(yè)資質(zhì)認(rèn)證；近些年教學(xué)重點放在了產(chǎn)后恢復(fù)領(lǐng)域，更注重情緒和身體的治療，幫助了眾多產(chǎn)后媽媽矯正恢復(fù)到比孕前更好的狀態(tài)。也是眾多星媽的產(chǎn)后恢復(fù)私人老師；為等多家主流母嬰媒體的特約嘉賓。

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