眼下，“體重管理”成為全民關(guān)注的熱點(diǎn)。國(guó)家衛(wèi)健委提出，將持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”行動(dòng)，普及健康生活方式。在此倡導(dǎo)下，廣西柳州市企事業(yè)單位推動(dòng)“國(guó)家喊你減肥”從網(wǎng)絡(luò)熱議變?yōu)槿駥?shí)踐：有的組織團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽；有的引入智能科技，打造“飲食+運(yùn)動(dòng)”健康閉環(huán)；還有的聯(lián)合專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，為職工定制科學(xué)干預(yù)方案……形式多樣，妙招連連，逐漸形成科學(xué)減重新風(fēng)尚。

職工健康管理成新風(fēng)尚

“減重20斤，獎(jiǎng)勵(lì)20斤豬肉！”日前，在三江侗族自治縣斗江鎮(zhèn)一場(chǎng)體重管理比賽的頒獎(jiǎng)現(xiàn)場(chǎng)，參賽職工們用竹竿挑起象征著與各自減重?cái)?shù)量等重的豬肉，個(gè)個(gè)笑得合不攏嘴。這份特殊的獎(jiǎng)品，讓他們直觀地看到了堅(jiān)持鍛煉的成果。

“不少職工因長(zhǎng)期久坐，加上年齡增長(zhǎng)代謝變慢，體重不知不覺(jué)就上來(lái)了?！倍方?zhèn)工會(huì)主席胡歡一直在思索，如何讓文體活動(dòng)在豐富職工業(yè)余生活的同時(shí)，真正幫助大家減重？

2025年，借著“體重管理年”的契機(jī)，斗江鎮(zhèn)工會(huì)組織了一場(chǎng)為期4個(gè)月的減重比賽。比賽以小組為單位，按累計(jì)減重總量排名?；顒?dòng)一經(jīng)啟動(dòng)，便吸引了近50人報(bào)名。大家為集體榮譽(yù)“暗暗較勁”：戒掉宵夜、調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉，還利用工會(huì)組織的排球賽、拔河賽等活動(dòng)加練……4個(gè)月下來(lái)，參賽者平均每人減重約7斤，冠軍減重22斤。

這股“組團(tuán)”健康管理的風(fēng)氣，在全市各企事業(yè)單位蔓延開(kāi)來(lái)。

在柳北區(qū)勝利街道辦事處，有一支13人的“萬(wàn)步走”健身隊(duì)伍，他們每日佩戴計(jì)步手環(huán)，相約完成1萬(wàn)步目標(biāo)。隊(duì)長(zhǎng)凌新智感嘆，活動(dòng)讓他找回了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，“我從小就很喜歡運(yùn)動(dòng)，可總覺(jué)得工作忙沒(méi)空鍛煉。真正參與進(jìn)來(lái)才發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)和工作并不沖突?！?/p>

智能系統(tǒng)賦能體重管理

減重?zé)岢币泊迪蛄松a(chǎn)線(xiàn)，并“插上”了科技的“翅膀”。

“師傅，今天還是幫我來(lái)份健康餐！”1月7日中午，上汽通用五菱汽車(chē)股份有限公司車(chē)間班組長(zhǎng)梁保德走進(jìn)食堂，熟練地用手機(jī)為餐品拍照，并上傳至中國(guó)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心的小程序。幾秒鐘后，一份詳細(xì)的熱量分析便呈現(xiàn)在屏幕上。

“想要瘦就得有熱量缺口。”梁保德向記者展示，說(shuō)：“你看，我的基礎(chǔ)代謝是1783，加上運(yùn)動(dòng)日總消耗要2430大卡。”

上汽通用五菱汽車(chē)股份有限公司員工滿(mǎn)意服務(wù)科科長(zhǎng)黃華介紹，梁保德所使用的正是公司聯(lián)合中國(guó)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心引入的健康管理工具。

“2025年，我們聚焦職工健康需求，與智能智造部共同推出了‘預(yù)防-監(jiān)測(cè)-干預(yù)’全周期健康管理體系守護(hù)計(jì)劃?！秉S華表示，該計(jì)劃以職工個(gè)人體質(zhì)檢測(cè)報(bào)告為基礎(chǔ)，由國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師和健身教練提供專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)與膳食建議。

“如果小程序后臺(tái)監(jiān)測(cè)到你的體重?cái)?shù)據(jù)在一段時(shí)間都沒(méi)有變化，健身教練還會(huì)提醒，‘是不是偷懶啦？’”梁保德笑著說(shuō)。

有了數(shù)據(jù)監(jiān)督與專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，減重變得容易了。2025年，梁保德成功減重20多斤。如今，他還與許多志同道合的同事通過(guò)公司工會(huì)小程序在線(xiàn)預(yù)約場(chǎng)館、結(jié)伴運(yùn)動(dòng)打卡，在收獲健康的同時(shí)，也提升了工作效率與團(tuán)隊(duì)凝聚力。

利用“云端”開(kāi)展職工健康活動(dòng)的模式在全市職工中日益普及。

2025年以來(lái)，柳州市通過(guò)健康“云打卡”等形式，構(gòu)建起“線(xiàn)上專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，線(xiàn)下積極運(yùn)動(dòng)”的互動(dòng)模式。包括將健身與文旅融合，設(shè)置14天健步打卡活動(dòng)，職工每消耗2000步即可點(diǎn)亮一個(gè)打卡點(diǎn)，同步學(xué)習(xí)柳州市地標(biāo)性景點(diǎn)知識(shí)；推出每日跟練任務(wù)，包括頭部頸部操、原地高抬腿跑、俯臥撐、仰臥起坐以及瑜伽簡(jiǎn)易體式等，降低參與門(mén)檻。

醫(yī)院精準(zhǔn)送達(dá)科學(xué)減重服務(wù)

“過(guò)度節(jié)食并不能快速瘦身”“完全拒絕碳水化合物會(huì)影響健康”……日前，在2025年柳州市職工健康系列大講堂現(xiàn)場(chǎng)，正在講解常見(jiàn)減肥誤區(qū)，臺(tái)下職工紛紛舉起手機(jī)記錄要點(diǎn)，并在問(wèn)答環(huán)節(jié)踴躍提問(wèn)。

這場(chǎng)講座是柳州市通過(guò)智慧工會(huì)小程序推出的“云送健康”系列活動(dòng)之一，如今已成為許多職工的“健康必修課”。自2025年4月該系列講座上線(xiàn)預(yù)約以來(lái)，因其緊貼職工需求的選題和公立醫(yī)院專(zhuān)家的權(quán)威講解，預(yù)約通道每每開(kāi)啟，名額常被“秒光”。

柳州市婦幼保健院中醫(yī)婦科主任、體重管理門(mén)診負(fù)責(zé)人來(lái)玉芹介紹，該院面向職工開(kāi)展多場(chǎng)主題講座與義診，并通過(guò)醫(yī)院小程序?yàn)槁毠ぬ峁┚€(xiàn)上飲食、運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)膳食指導(dǎo)，同時(shí)開(kāi)設(shè)涵蓋中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)、婦科等10個(gè)科室的優(yōu)先綠色通道。作為市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)中西醫(yī)多學(xué)科體重管理委員會(huì)主委單位，市婦幼保健院還結(jié)合線(xiàn)下講座、義診與線(xiàn)上問(wèn)診，為職工提供更便捷的醫(yī)療健康服務(wù)。

“體重超標(biāo)是多種疾病的危險(xiǎn)因素，預(yù)防遠(yuǎn)勝于治療?！绷菔腥嗣襻t(yī)院健康管理中心主任王棟棟表示，該院依據(jù)職工體檢數(shù)據(jù)，建立健康檔案，實(shí)施ABCD四類(lèi)分級(jí)管理。針對(duì)超重和肥胖人群，醫(yī)院會(huì)將其納入全年動(dòng)態(tài)管理計(jì)劃，確保每?jī)蓚€(gè)月進(jìn)行一次健康數(shù)據(jù)跟蹤與干預(yù)。2025年，在該院的系統(tǒng)干預(yù)下，柳州市一家大型企業(yè)的職工肥胖率已下降了5%。（工人日?qǐng)?bào)客戶(hù)端記者 龐慧敏 通訊員 周茜）

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