甘州融媒訊  為提升居民健康管理意識(shí)，普及科學(xué)體重管理知識(shí)，6月17日，甘州區(qū)火車站街道聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開展體重管理健康知識(shí)講座，為居民送上實(shí)用健康“干貨”。

活動(dòng)現(xiàn)場，醫(yī)務(wù)人員通過案例分析、互動(dòng)演示等形式，用通俗易懂的語言講解了肥胖的成因、危害以及科學(xué)管理體重的方法，深入分析了肥胖、超重與糖尿病、高血壓、脂肪肝等常見慢性疾病的關(guān)聯(lián)性。同時(shí)，圍繞不同年齡群體從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等方面給出了具體建議，針對(duì)老年人BMI指數(shù)過低或過高均會(huì)增加骨折、慢性病風(fēng)險(xiǎn)，建議科學(xué)飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，合理搭配細(xì)糧與粗糧，實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)均衡；選擇戶外散步、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，幫助增強(qiáng)體質(zhì)；中青年群體則需警惕重鹽、重油、重糖飲食危害，堅(jiān)持“吃動(dòng)平衡”，通過科學(xué)監(jiān)測(cè)腰圍、體脂率等指標(biāo)主動(dòng)掌握健康主動(dòng)權(quán)?，F(xiàn)場大家認(rèn)真聆聽，不時(shí)與老師互動(dòng)交流，氣氛熱烈。

此次講座，居民群眾對(duì)體重管理有了更深入地認(rèn)識(shí)，掌握了科學(xué)有效的體重管理方法，增強(qiáng)了自我保健意識(shí)。今后街道將繼續(xù)開展形式多樣的健康科普活動(dòng)，助力居民樹立科學(xué)健康觀念，推動(dòng)全民健康行動(dòng)。（孔祥敏）

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