問

健康的快速減肥方法

性別：男

年齡：0

2021-06-10

瀏覽量：5199次

病情描述:

健康的快速減肥方法

答

醫(yī)生解答：

石青

主任醫(yī)師

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

腫瘤血液科

預(yù)約掛號向他提問

病情分析：

健康減肥，運動方面可以多做一些快走、慢跑、跳繩、游泳、爬樓梯、騎自行車、打乒乓球等運動；飲食方面盡量的減少碳水化合物的攝入量，比如少吃大米、饅頭等主食，減少脂肪和熱量的攝入，多吃些蔬菜水果來提供維生素、礦物質(zhì)和纖維素。

意見建議：

2021-06-10

14:45回復(fù)

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