春天已到，秀身材時(shí)機(jī)來(lái)了

節(jié)后燃脂不停歇，健康塑形正當(dāng)時(shí)

不枯燥、不傷膝、零門(mén)檻

跳舞就能燃脂，越跳線條越好看

川觀帶你舞出春日好姿態(tài)！

繼上期“高效燃脂”課幫大家擊退春節(jié)“幸福肥”后，川觀新聞運(yùn)動(dòng)健身課程第⑩期上線，本期專(zhuān)為春季持續(xù)瘦身塑形設(shè)計(jì)，把燃脂變成一場(chǎng)快樂(lè)的舞蹈派對(duì)，讓你在律動(dòng)中塑造線條，輕松迎接秀身材的美好春天！

誰(shuí)還在為塑形犯愁？

?枯燥訓(xùn)練難堅(jiān)持，燃脂動(dòng)力直線下降；

?有舞蹈基礎(chǔ)焦慮，怕跟不上復(fù)雜動(dòng)作；

?春季想換運(yùn)動(dòng)方式，又怕受傷踩坑；

?瘦下來(lái)但線條松，急需緊致塑形方案……

本期課程完美接棒第九期
主打“快樂(lè)燃脂+持續(xù)塑形”

?零基礎(chǔ)暢跳不設(shè)限：動(dòng)作拆解細(xì)致，鏡面慢動(dòng)作演示，手腳不協(xié)調(diào)星人也能快速上手，跳出自信；

?春日專(zhuān)屬塑形節(jié)奏：融合流行舞、尊巴等元?dú)庠?，有?力量雙在線，持續(xù)燃脂的同時(shí)緊致線條，越跳越有美感；

?全場(chǎng)景適配超靈活：客廳、陽(yáng)臺(tái)、辦公室隨時(shí)開(kāi)練，碎片化時(shí)間也能解鎖多巴胺快樂(lè)，練完元?dú)鉂M滿；

?專(zhuān)業(yè)教練全程護(hù)航：四川省社會(huì)體育指導(dǎo)中心教練出鏡，糾正體態(tài)與發(fā)力，科學(xué)塑形更持久，還能改善含胸駝背。

第一課《熱身運(yùn)動(dòng)》更是重中之重：教練帶你做針對(duì)性動(dòng)態(tài)熱身，激活肩頸、核心、髖膝踝等關(guān)鍵部位，既能讓后續(xù)舞蹈動(dòng)作更舒展高效，又能從源頭規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷，新手也能安心開(kāi)跳！

不用追求完美舞步，跟著節(jié)奏動(dòng)起來(lái)就贏了！每天15分鐘，在音樂(lè)中揮灑汗水，讓身體線條越來(lái)越流暢，穿春裝、拍美照輕松出圈。

劃重點(diǎn)！解鎖上課姿勢(shì)

方式一：

在川觀新聞首頁(yè)頂部搜索框輸入“運(yùn)動(dòng)健身”，點(diǎn)擊活動(dòng)鏈接即可參與。

方式二：

打開(kāi)川觀新聞App，首頁(yè)右下角懸浮球選擇“有氧健身舞蹈”按鈕，點(diǎn)擊即可進(jìn)入課程。

方式三：

打開(kāi)川觀新聞App，首頁(yè)右上角點(diǎn)擊“我的頭像”按鈕，選擇“活動(dòng)中心”，找到“有氧健身舞蹈”，點(diǎn)擊即可進(jìn)入。

春日不等人，塑形要趁早！

跟著川觀快樂(lè)起舞，不負(fù)春光不負(fù)自己！

這個(gè)春天，美出新高度！

監(jiān)制：吳楚瞳 薛劍

策劃：張芃

技術(shù)：唐欣艷

設(shè)計(jì)：汪銀

??本網(wǎng)所有內(nèi)容，凡注明“來(lái)源：四川日?qǐng)?bào)或四川在線（頻道）”的所有文字、圖片和音視頻資料，版權(quán)均屬四川日?qǐng)?bào)網(wǎng)絡(luò)傳媒發(fā)展有限公司所有或獨(dú)家授權(quán)發(fā)表，任何媒體、網(wǎng)站或個(gè)人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)布/發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站，在下載使用時(shí)必須注明“稿件來(lái)源：四川日?qǐng)?bào)或四川在線”，違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。

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網(wǎng)址: 有氧健身舞蹈課上線！零基礎(chǔ)也能舞出線條感丨運(yùn)動(dòng)健身課程⑩ http://www.gysdgmq.cn/newsview1912496.html