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何良志主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲紅豆薏米水什么時候喝最好紅豆薏米水不同時間服用具有不同的作用，不可一概而論?！　〖t豆和薏米均為藥食兩用的食材，紅豆薏米水具有清熱解毒、利水消腫、健脾和胃等作用。如果需排水解濕，則最好在早晨服用；若需提高消化能力和開胃，則應(yīng)飯前服用；若需用紅豆薏米水排濕、消腫，則最好在夏秋季節(jié)服用，因夏末秋初氣候潮濕，人體的濕氣更重，導(dǎo)致人體的脾胃功能較弱，此時服用紅豆薏米水可促進(jìn)食欲增加，還可健脾祛濕。此外，飯前服用紅豆薏米水，有利于腸道蠕動，能夠提高消化系統(tǒng)的吸收功能。若生活的環(huán)境濕氣較重，或明確個人身體濕氣較重，則可以隨時服用紅豆薏米水?！　〈送?，紅豆薏米水在臨床應(yīng)用過程中治療周期較長，但是每次的量不宜過多，否則會出現(xiàn)副反應(yīng)。津液枯燥、陰虛，消瘦之人不宜多食赤小豆。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲復(fù)旦榜 A++香菜水什么時候喝減肥"不推薦喝香菜水減肥，很多超重、肥胖朋友希望能夠自助減肥，共同的特點(diǎn)就是不讓合理、均衡的營養(yǎng)帶，短時間體重有些下降，減少的是水、肌肉和脂肪。但是對身體造成損傷，營養(yǎng)不良，另外會出現(xiàn)體重的反彈，帶來減重溜溜球效應(yīng)，也就是丟失大量肌肉，同時積累更多的脂肪，往往屢戰(zhàn)屢敗、大病一場，不得不放棄。n沒有什么香菜水減肥法，最關(guān)鍵的是科學(xué)生活方式，合理、均衡的營養(yǎng)，科學(xué)、適度的鍛煉，戒煙限酒，保持心理平衡，只有通過科學(xué)的方法并長期堅(jiān)持才能真正減重、帶來健康。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲薏米茶什么時候喝最好"薏仁茶的服用與時間沒有太多關(guān)系，什么時候皆可飲用，因?yàn)楸旧砭褪撬幨硟捎?，安全?qiáng)度非常高。n薏米茶主要的成分就是薏仁，薏仁是臨床常用的一味中藥，含有蛋白質(zhì)、維生素B1、B2。薏仁又是中藥又是一種食物，可以當(dāng)糧食。本身薏仁有性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕，還有除痹、清熱、排毒的功效。常吃薏米仁有清熱排毒的作用，如有瘡瘍的時候會用，常吃還可以保健皮膚，消除粉刺和各種斑，其實(shí)都有一些療效。n建議喝薏米茶時注意每天飲用量，孕婦、消化功能較弱的兒童和老弱病者忌食薏米茶和薏米。"張珊珊主任醫(yī)師山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院三級紅豆薏米水怎么喝減肥用紅豆薏米水減肥時，通常是把紅豆薏米煮熟煮成湯，每天代茶飲，但不能喝得過多，過多攝入水分，反而可能會增加胃腸的代謝負(fù)擔(dān)，加重痰濕體質(zhì)，帶來濕氣加重、痰濕停滯，從而出現(xiàn)胃腸道碌碌有聲、腹圍增加、舌苔厚膩，大便溏泄等相應(yīng)的不良反應(yīng)。紅豆薏米水有一定的減肥作用，紅豆在中醫(yī)中又叫赤小豆，可以清熱利濕、利尿通便，薏米也有很好的燥濕健脾、除濕通痹功效。紅豆在組成中，可以用清熱、活血、利濕的作用幫助通利小便，可以帶走體內(nèi)多余的水分，薏米作為常用的除濕中藥，可以清熱除痹，在清利小便的同時還能燥濕健脾，兩個藥味相加，可以共奏健運(yùn)脾胃、清熱利濕，不僅能促進(jìn)人體水液代謝，還能在一定程度上抑制食欲。如果想控制體重，不應(yīng)考慮攝入食物幫助減肥，而是要通過管住嘴、邁開腿，控制熱量攝入，增加運(yùn)動和消耗，達(dá)到健康減肥的功效。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲復(fù)旦榜 A++薏米紅豆水怎么煮減肥"薏米紅豆水怎么煮都沒有明確的減肥效果，薏米紅豆水是用紅豆和薏米作為原料煮制而成的飲品，它有一定的消暑、祛濕的作用，熱量比較低，同時含有比較豐富的維生素，主要是維生素E，還有一些礦物質(zhì)，像鈣和磷還有鎂和E，還有鋅。這種對身體是有一定的益處，有一定的養(yǎng)血益氣作用。n紅豆薏米水臨床上沒有明確的科學(xué)證據(jù)，通過飲用能起到減重或者減肥的作用。肥胖最根本的原因就是攝入的熱量大于消耗的熱量，這樣多余的能量就以脂肪的形式變成了體重。減肥最根本的辦法，就是讓攝入的能量要小于消耗，也就是要消耗過多的脂肪。而紅豆薏米本身含有一定的熱量，本身沒有科學(xué)的依據(jù)發(fā)現(xiàn)有減重的作用，真正要能起到減重作用的方法，首先是飲食控制，再有就是合理的運(yùn)動，以及行為的管理，紅豆薏米水沒有減肥、減重的科學(xué)依據(jù)。"張勝康副主任營養(yǎng)師湖南省胸科醫(yī)院三甲紅豆薏米水可以減肥嗎適當(dāng)?shù)睾燃t豆薏米水可以達(dá)到減肥的效果。長期喝紅豆薏米水，可以去除體內(nèi)濕氣，促進(jìn)排便，因此可達(dá)到減肥目的。紅豆薏米水制作時用慢火熬燉，效果會較好，建議早晨空腹飲用。此外，減肥并不是靠單一方法能夠?qū)崿F(xiàn)的，還要靠平衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動。如適當(dāng)減少脂肪的攝入，多做有氧運(yùn)動，比如游泳、散步、瑜伽這一類有氧運(yùn)動。另外要保持心情愉悅，心情愉悅的情況下運(yùn)動，可以達(dá)到事半功倍的減肥效果。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲紅豆薏米水可以減肥嗎紅豆薏米水是否可以起到減肥作用，一定要具體問題具體分析。因?yàn)橛绊憸p肥效果好壞的因素，并不與是否喝紅豆薏米水有直接關(guān)系，而是與進(jìn)食所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡有直接關(guān)系，常見情況如下：1、如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免進(jìn)食其他過多食物，也能進(jìn)行積極的體育鍛煉。在此前提下，如果適當(dāng)喝紅豆薏米水，并不會引起過多的能量進(jìn)入體內(nèi)，能保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果均有積極作用。而且通過喝適量的紅豆薏米水，還能較好地健脾胃，提高脾胃運(yùn)化功能，避免進(jìn)食其他的食物在體內(nèi)蓄積，也能夠提高減肥的效果；2、如果沒有養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，更沒有嚴(yán)格控制過多食物的攝入，也沒有進(jìn)行積極的體育鍛煉，只單純地喝紅豆薏米水，則無法起到減肥的效果。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲每天喝多少水可以減肥喝水減肥需要每天飲用2000-2500ml，身體需要足夠的水維持新陳代謝，通常身體每天需要大約2500ml的水，300ml的水來自人體新陳代謝，其余的2200ml來自日常飲食。因?yàn)槊刻鞌z入食物會有水分，其中來源最廣的是蔬菜、水果以及日常喝水。 喝水減肥的人不要在口渴的時候才喝水，要制定合理的喝水時間，攝入足夠的水分，要時不時的喝水，水分的攝入可以在一定程度上幫助氧化體內(nèi)脂肪。 如果口渴再喝水，此時身體已經(jīng)出現(xiàn)脫水狀態(tài)，身體的新陳代謝也受到影響，不僅沒有達(dá)到減肥的目的，而且還會因人體脫水對身體機(jī)能有一定傷害。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲復(fù)旦榜 A++一天喝多少水可以減肥 "每天喝多少水與減肥沒有多大關(guān)系，因?yàn)楹人疀]有減肥的科學(xué)依據(jù)。一個人每天的喝水大約是需要2000mL左右，喝水過少和過多都屬于病理狀態(tài)。如果要達(dá)到減肥的效果，主要是對飲食進(jìn)行總量的控制，包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜。n根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重，有一個簡便的公式，身高-105=患者的理想體重。然后按著每公斤體重30大卡對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制，與喝水沒有多大的關(guān)系，同時選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動堅(jiān)持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、打乒乓球、打羽毛球，只有入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲復(fù)旦榜 A++一天喝多少水最好減肥"水是人體寶貴的物質(zhì)，一個人正常情況下的飲水量因人而異，與飲水的習(xí)慣也有很大的關(guān)系，一般正常情況下飲用1500-2000mL為宜。n部分患者由于患病可能飲水較多，如飲用5000-6000mL，多見于尿崩癥、糖尿病以及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥的患者。而有些情況下患者不愿意飲水，飲用較少，如甲減的患者，代謝率低、嗜睡、記憶力下降則不愛飲水。部分疾病還要限制飲水，如腎功能不全、尿毒癥、氮質(zhì)血癥。因此具體原因具體分析，正常人的飲水量為1500-2000mL左右。"

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