瘦身是每個夏天都比較火爆的話題,瘦身茶的配方也是朋友們非常關心的話題,較胖的朋友總是在考慮怎樣才能更好、更快地瘦身,既不傷身體,又可以瘦身,特別是夏天,大家都想瘦身瘦身,為了能穿上自己喜歡的漂亮衣服,讓自己在夏天可以與眾不同。

許多朋友選擇喝減肥茶,但在飲茶的同時,大家也要控制飲食,少吃高熱量、高脂肪的食物,多吃一些清淡的食物,以及水果和蔬菜,盡量多運動,可以把體內多余的熱量消耗掉,這樣才能保證喝減肥茶的同時,喝下去,效果會更好,而且不容易反彈,下面介紹一些減肥茶的配方,大家看看哪一種比較適合自己。

荷葉減肥茶的原料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰3朵。

制作方法:用沸水沖泡。

本品適用人群:適用于食用油中油脂含量高,攝入油脂成分過多的人群。

本品不宜服用者:

1、孕婦;

2、經期婦女;

3、體弱多病者氣血虛弱者慎用。

家制的洛神荷葉減肥茶簡易配方2:洛神花4錢,荷葉半粒,冰糖適量。

制作方法:將洗凈后的荷葉切成小塊,和洛神花一起放入50

ml左右的水鍋中,熬煮15分鐘左右。

加少許冰糖調味,可避免甜味過酸,但切忌過甜。

此茶不僅能清熱解毒,消暑除膩,消脹止渴,使人遠離臃腫身材,更是一種適合全家人飲用的天然飲品,被譽為“洛神花茶”。

自行研制的“桂花荷葉減肥茶”簡易配方3:荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250

ml制法:在鍋里加水煮開,再加入所有的茶材。

煮沸大約5分鐘即可熄火,濾渣飲用即可。

家制的家庭減肥茶簡單配方4山楂荷葉減肥茶原料:山楂5錢,荷葉3錢,大棗2~3顆。

制作方法:將500

ml沸水煮沸,放入所有原料,煮沸約5分鐘,即成。

本品可降血脂,健脾,降壓,清心明目,可預防肥胖,高血壓,動脈硬化等疾病,因山楂食用過多會刺激腸胃,可食用過多,可加入紅棗使茶飲更加平和好喝。

自行研制的家用荷葉茶簡易配方5陳皮荷葉減肥茶原料:500

g陳皮,100

g新鮮荷葉,1000

g生米生山楂。

制作方法:夏天取鮮荷葉洗凈,切絲,曬干。

把陳皮、山楂、苡仁研成細末,與荷葉混合成100袋,每天1袋,用開水沖服,連續(xù)服用100天。

瘦身茶的配方還有很多,大家在選擇瘦身茶時要根據自己的身體狀況,如果服用了藥物請咨詢醫(yī)生后再喝。

此外,在瘦身過程中,吃飯時要細嚼慢咽,減緩進餐速度,對瘦身也有一定效果。

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