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問題描述:

哺乳期健康減肥辦法，而且不影響奶水（女，21歲）

分析及建議:

避免零食飲料,避免油煎油炸,炒菜要少油,適量增加蔬菜量,可以吃瘦肉和魚類!主食可以選一些粗雜糧!適量增加運(yùn)動(dòng)，有問題可以繼續(xù)追問。

哺乳期健康減肥辦法，而且不影響奶水（女，21歲）

第一限制不要喝太多葷湯，第二家里炒菜油控制

避免零食飲料，避免油煎油炸，炒菜要少油，適量增加蔬菜量，可以吃瘦肉和魚類！主食可以選一些粗雜糧！適量增加運(yùn)動(dòng)！

喔喔

有問題可以繼續(xù)追問

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好的謝謝

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咨詢時(shí)間: 2014-12-27

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