綠色健康果蔬汁（減肥低卡）

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用料

綠色健康果蔬汁（減肥低卡）的做法步驟

步驟 1

首先果蔬洗凈、香蕉切塊，小白菜切段。 大小適中，果蔬機(jī)容易攪拌的大小就OK。

步驟 2

醬紫，把盤盤里面的材料移動(dòng)到攪拌機(jī)里面。 這里要注意把相對硬一些的食材放在下面，這樣攪拌更快更均勻喔～

步驟 3

Jiangjiangjiang～～完成～～ 開動(dòng)了喔！頂きます? ☆大家一起來分享作品喔☆

綠色健康果蔬汁（減肥低卡）的小貼士

1.可以根據(jù)喜好添加不同食材，牛油果，草莓，藍(lán)莓，奇異果，菠菜都可以直接加進(jìn)去喔～西蘭花的話需要煮一下～ 2.不加水口感濃厚比較好喝，也可以加一些水，口感會(huì)稀一些。 3.減肥健身中的我小伙伴可以用低脂牛奶，也可以換成豆奶或酸奶。個(gè)人覺得豆奶版比較好喝，酸奶有些稠而且果蔬味道會(huì)被酸奶壓住的感覺。 4.我一般會(huì)熱一下牛奶，喜歡冰的也可以加冰塊～～夏天很爽??！不過早上就.... 前一天晚上準(zhǔn)備好放到冰箱里，早上只需要按一下就好～～快手又健康～

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2018-10-11 07:52:42

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