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【步驟圖】低脂番茄蔬果湯

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年03月18日 11:09

低脂番茄蔬果湯-簡易款（一個(gè)人的晚餐）

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作者： 淺夏jy

淺夏jy 一個(gè)人不知道吃什么，就煮這個(gè)，簡單營養(yǎng)（午餐肉放一些，適用想吃肉又不想吃太多的寶們）

用料

午餐肉 一塊（適量）不要多，減肥的又想吃肉的切1cm厚，切丁 青瓜 一段（適量）切小條 番茄 1個(gè)（切小塊） 老豆腐 三分之一塊（切?。?胡蘿卜 1段（適量）切絲 杏鮑菇 1個(gè)（小的）切絲 生抽 1勺 蠔油 1勺

低脂番茄蔬果湯-簡易款（一個(gè)人的晚餐）的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

以上材料，青瓜多了，像圖片大小切一半就行

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

如圖處理

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

如圖處理，先把胡蘿卜跟杏鮑菇放入準(zhǔn)備好的開水鍋煮（注意一人份不要放太多水），煮1分鐘

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

再把剩余的材料都放進(jìn)去，倒入生抽醬油跟蠔油各一勺，煮個(gè)3分鐘

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

出鍋

低脂番茄蔬果湯-簡易款（一個(gè)人的晚餐）的小貼士

超簡單

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2022-05-26 11:58:52

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