每天一個獼猴桃的好處主要是為身體補充維生素C、減肥等?？赡懿粫ψ陨碓斐商蟮膲奶?，但如果吃太多后，可能會影響到胃腸道。

1、好處：獼猴桃中的維生素C是比較豐富的，而且屬于低熱量水果。每天一個獼猴桃能夠及時為身體補充營養(yǎng)，而且還可以促進胃腸的蠕動，改善身體肥胖等現(xiàn)象。

2、壞處：每天一個獼猴桃，可能不會對身體健康造成太大的傷害，但如果經(jīng)常大量吃獼猴桃，可能會加重胃腸道負擔(dān)。引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重時可能還會造成反酸。

如果對獼猴桃有過敏現(xiàn)象，或者是存在脾胃虛弱等多種不適現(xiàn)象，是不建議吃獼猴桃的。吃了獼猴桃后可以適當(dāng)進行走動，促進胃腸道的蠕動。