Photo/吳小廚碎碎的生活筆記@小紅書

1.香蕉酪梨鮮奶 

/食材清單/酪梨1顆+香蕉1根+低脂牛奶180ml

做法：酪梨和香蕉去皮留果肉，加牛奶，倒入果汁料理機(jī)自動(dòng)榨汁約1分鐘即可。

功效：香蕉和酪梨都是腸胃健康的守護(hù)神，可以有效刺激腸道蠕動(dòng)，有助消化和增加排便量，改善便秘。

Photo/吳小廚碎碎的生活筆記@小紅書

2.葡萄柚蘋果汁 

/食材清單/葡萄柚1顆+香蕉1根+蘋果1顆+低脂牛奶180ml

做法：香蕉去皮切段，蘋果洗凈切塊，葡萄柚去皮留果肉，加牛奶，倒入果汁料理機(jī)，自動(dòng)榨汁約1分鐘即可。

功效：蘋果可生津潤肺，健脾開胃；葡萄柚是最理想的食療水果，含有非常豐富的營養(yǎng)。

Photo/吳小廚碎碎的生活筆記@小紅書

3.蘋果橙梨汁 

/食材清單/蘋果半顆+柳橙1顆+水梨半顆+開水180ml+蜂蜜20ｇ

做法：蘋果和水梨洗凈切塊，柳橙留果肉，加水和蜂蜜，倒入果汁料理機(jī)，按下真空攪拌鍵自動(dòng)榨汁1分鐘即可。

功效：蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，水梨和柳橙的果汁混入蘋果汁讓鮮榨的果汁口感和營養(yǎng)更豐富！

Photo/吳小廚碎碎的生活筆記@小紅書

4.火龍果藍(lán)莓汁 

/食材清單/火龍果1顆+藍(lán)莓半杯+開水180ml

做法：藍(lán)莓洗凈，火龍果留果肉，加水，倒入果汁料理機(jī)，自動(dòng)榨汁1分鐘即可。

功效：減肥神搭配！火龍果幾乎不含糖，藍(lán)莓中富含的多酚類物質(zhì)可分解腹部脂肪，有助於控制體重，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

Photo/吳小廚碎碎的生活筆記@小紅書

5.水蜜桃芒果汁 

/食材清單/芒果1顆+水蜜桃1顆+開水180ml

做法：水蜜桃洗凈切塊，芒果留果肉，倒入果汁料理機(jī)，自動(dòng)榨汁1分鐘即可。

功效：能幫助消化、預(yù)防便秘，活血通絡(luò)以及美容養(yǎng)顏。

6.黃瓜奇異果梨汁 

/清單食材/：黃瓜1根+酪梨1個(gè)+梨1個(gè)+蜂蜜20g+白開水180ml

做法：黃瓜和水梨洗凈切塊，奇異果留果肉，加水和蜂蜜，倒入果汁料理機(jī)，自動(dòng)榨汁1分鐘即可。

功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛，而奇異果性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，還可以解熱止渴。

延伸閱讀：

免責(zé)聲明：肌膚保養(yǎng)品使用後狀況會(huì)依個(gè)人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請(qǐng)配合正確使用方法。

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