孕早期飲食需保證營養(yǎng)供給，注意胎兒及母體安全。

1.飲食：孕早期飲食宜選擇促進孕婦食欲的食物，保障母體及胎兒的營養(yǎng)供給；吃易消化的食物，如粥、面包等，可減少早孕嘔吐；少食多餐，餓了即可吃東西；適當補充鐵元素，促進血紅蛋白的合成，減輕生理性貧血；每天補充足夠的葉酸，避免胎兒神經(jīng)管畸形。

2.注意事項：不可劇烈運動，避免胎兒發(fā)育不穩(wěn)導致流產(chǎn)；注意個人衛(wèi)生，防止感染；不穿緊身褲、高跟鞋等；孕期定期規(guī)律產(chǎn)檢，若有不適或產(chǎn)檢異常需及時至產(chǎn)科就醫(yī)；孕早期不可性生活，不可接觸放射線、有毒物質(zhì)，以免發(fā)生胎兒畸形或流產(chǎn)。

準爸爸在孕早期是應給予孕婦足夠的理解，對準媽媽的不佳情緒及時疏導、安慰；避免孕婦過度勞累，減輕孕婦負擔；戒掉不良嗜好如抽煙、喝酒等；多注意妻子安全，防止跌倒、外傷等。

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