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減肥期間適宜吃的食物有蔬菜、水果、粗糧、優(yōu)質蛋白和低脂肪食物等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.蔬菜：如西蘭花、菠菜等，富含膳食纖維，熱量低。
2.水果：像蘋果、橙子等，富含維生素和纖維素。
3.粗糧：例如燕麥、糙米，能提供飽腹感且消化慢。
4.優(yōu)質蛋白：如雞胸肉、魚蝦，有助于維持肌肉量。
5.低脂肪食物：如低脂牛奶、酸奶，營養(yǎng)豐富脂肪少。
合理選擇食物，控制熱量攝入，配合適量運動，有助于減肥。

就醫(yī)問藥

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什么是牙齦炎? 　　牙齦炎(gingivitis)是僅僅局限在牙齦軟組織，不侵犯深部牙周組織的炎癥性疾病。是牙周組織疾病中的常見病，牙齦的炎癥約在一周后消退，破壞了的膠原纖維可新生，牙齦的色、形、質及功能均能完全恢復正常，預后良好。 查看全文?

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

擅長：牙體牙髓等復雜疑難病的診治；牙齒嚴重缺損及復雜根管的數(shù)字化保 詳情?

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學口腔醫(yī)院

擅長：兒童牙病、牙體牙髓病、根尖周病的診療。 詳情?

主任醫(yī)師 教授

海軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院

擅長：口腔美容、修復，頜面部軟硬組織缺損贗復，顳下頜關節(jié)疾病、牙周 詳情?

療效：有消炎止痛作用。用于牙齦炎、...

療效：用于牙齦炎、牙周炎、冠周炎。

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