姜

姜
藥食同源保健品之一，祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環(huán)等

作用和能量增耗

在什么都不改變的情況下，只是喝一杯姜茶，對人體的持續(xù)作用約3小時，一般在飲用后10分鐘開始作用。以3片老姜熬制200ml水10分鐘為例，能額外增加80-200kcal的消耗。
并且溫暖身體、打卡毛孔，對濕和寒特別有效。

適合人群和不適合人群

不適人群：痔瘡患者；燥熱；易怒等熱性體質(zhì)；
其余人一般都可食用。

食用方法

紅糖姜茶：增加代謝、還能治風(fēng)寒感冒，建議自己熬，沒空的可以買現(xiàn)成沖泡的；

紅棗姜茶：適合脾胃濕寒的人，建議自己熬，沒空的可以買現(xiàn)成沖泡的；

烹調(diào)：這個沒什么好說了；

至于說晚上不吃姜：主要是代謝會太快了，但是說吃的晚飯的菜了有一點完全不用擔(dān)心~~~

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網(wǎng)址: 一杯姜湯帶來的熱量消耗 http://www.gysdgmq.cn/newsview324721.html