經(jīng)常饑餓對(duì)健康有影響嗎

許曉勇副主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

經(jīng)常饑餓對(duì)健康有很大的影響，因?yàn)槿梭w每天都需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)和能量來維持正常的生理功能和活動(dòng)。以下是經(jīng)常饑餓可能引起的一些問題：

1. 營養(yǎng)不良：經(jīng)常饑餓會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，因?yàn)樯眢w無法獲得足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，從而會(huì)導(dǎo)致身體消瘦、貧血和低血糖等健康問題。

2. 代謝減緩：經(jīng)常饑餓會(huì)導(dǎo)致身體的代謝速率減緩，這意味著身體無法有效地利用能量，從而影響到身體的各項(xiàng)生理功能。

3. 免疫力下降：經(jīng)常饑餓會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降，這使得身體容易感染疾病。

4. 消化功能下降：經(jīng)常饑餓會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌減少，影響到消化功能，從而引發(fā)消化不良和胃痛等健康問題。

5. 心理問題：經(jīng)常饑餓還可能導(dǎo)致心理問題，如焦慮和抑郁等，這也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。

因此，為了保持身體健康，需要保持適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣和規(guī)律的飲食時(shí)間，以確保身體獲得足夠的營養(yǎng)和能量。

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