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寶寶輔食添加指南之7

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 12:22

寶寶生長發(fā)育最快的階段是6個(gè)月之前，7-9月階段生長速度會(huì)相對(duì)慢一些。這個(gè)階段寶寶平均每個(gè)月身高增長1.5cm左右，體重大約增長300-400g。

7-9個(gè)月時(shí)，大部分寶寶已經(jīng)出牙了，寶寶們回喜歡亂咬東西，輔食食材的選擇上，可以是適當(dāng)添加一些谷物類的，能夠鍛煉寶寶的咀嚼能力，能很好的刺激牙齒生長。當(dāng)然在這個(gè)階段媽媽們?nèi)匀灰獔?jiān)持母乳或者配方奶為主，但是需要注意的是添加輔食的順序有做一些改變。6個(gè)月左右的時(shí)候，先母乳后輔食。那么在添加輔食的第二個(gè)階段，也就是7-9個(gè)月的時(shí)候，應(yīng)該先喂輔食，再喂奶，而且也推薦采用主食輔食混合喂的方式，為將來的斷奶提前做好準(zhǔn)備。

7-9個(gè)月的寶貝重點(diǎn)關(guān)注方向：幫助牙齒長出，鍛煉舌頭能力。

一、要學(xué)會(huì)咀嚼

7-9個(gè)月期間，寶貝的舌頭已經(jīng)可以上下運(yùn)動(dòng)，寶貝已經(jīng)可以自主碾碎一些碎末狀的食物了。那么在這個(gè)階段要多鼓勵(lì)寶貝自主吃飯，給寶貝做輔食的時(shí)候食物不要弄得太碎，要多鍛煉寶寶的咀嚼能力，增強(qiáng)吞咽功能和完善舌頭的靈活性。

二、要多鍛煉吞咽能力

經(jīng)過第一階段的訓(xùn)練，在7-9個(gè)月時(shí)寶寶的食量也比以前要增加不少，而且食物進(jìn)入嘴巴后，寶寶會(huì)先嘗試用舌頭研磨一會(huì)兒再吞咽下。

三、肉類逐漸增加

寶寶滿7個(gè)月時(shí)，可以開始添加肉類輔食，比如魚肉、蝦肉等。魚肉、蝦肉肉質(zhì)鮮嫩，纖維成分較少，DHA較高，對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有良好的促進(jìn)作用。剛開始添加肉類時(shí)，先給寶寶只添加一種肉類。等寶寶逐漸適應(yīng)后，再添加其他肉類。

再營養(yǎng)需求方面，要多給寶寶補(bǔ)充礦物質(zhì)。

隨著寶寶月齡的增長，寶寶對(duì)營養(yǎng)素的需求會(huì)越來越高，特別是對(duì)礦物質(zhì)的需求會(huì)明顯增加，其中對(duì)鐵的需求量增加了30多倍，由每日的0.3毫克增加到每日10毫克。對(duì)鋅的需求量也增加了4倍多。所以，媽媽們?cè)诮o寶貝添加輔食時(shí)，要特別注意添加鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的食物。

這一階段寶寶的輔食可以在添加米粉、果泥的基礎(chǔ)上，再增加面條、蛋黃、肝泥、肉泥等等。