核心提示：經過多年的實踐，經絡健身操已經成為人們健身的好幫手，它在健身的同時可以幫助人們治療很多疾病隱患。利用經絡健身操，可以治療內分泌失調引起的頭痛，失眠，月經不調，經痛，肥胖等癥狀。經絡健身操，方便易操作，而且安全。

　　 為了身體健康有很多健身的方法，其中健身操就是一種，在健身操里面有一種經絡健身操，越來越受到大家的關注。經絡是什么呢?經絡是人體氣血的通道，經絡不通，人的身體就不會好，所以經絡決定著人的生存和健康，乃人體生命之河。經絡健身操，就是打通經絡，使人身體健康的操，怎樣做經絡健身操，有哪些作用呢?

　　 經絡健身操

　　 1、健身操的做法

　　 經絡健身操通過簡單的手法按摩，到調節(jié)任督二脈，氣血，補充脾腎精氣的目的，通過刺激經絡穴位來治療預防疾病的養(yǎng)生手段。手法有拿法，擦法，壓法、摩法等簡單的手法按摩。但是就是這些簡單的手法，經過長期的按摩，就能讓人返老還童，精力旺盛，養(yǎng)顏排毒，重塑人們健康的身體。

　　 2、健身操的作用

　　 通過做經絡健身操可以疏通經脈，連接氣血，通過經絡緊密相連，相互影響，對健康起著重要的作用。通過刺激經絡穴位來治療和預防各種疾病，來刺激自我調節(jié)系統，達到調節(jié)任督二脈氣血、補充脾腎精氣的目的達到養(yǎng)生的手段，健身操作用很大能助你消除健康隱患，起到健身強體的作用。

　　 經過多年的實踐，經絡健身操已經成為人們健身的好幫手，它在健身的同時可以幫助人們治療很多疾病隱患。利用經絡健身操，可以治療內分泌失調引起的頭痛，失眠，月經不調，經痛，肥胖等癥狀。經絡健身操，方便易操作，而且安全，是零副作用，經絡健身操越來越被人們關注。

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