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在主要營養(yǎng)方面 兒童酸奶=普通酸奶

2014-10-21 05:04:00  [  中關(guān)村在線 原創(chuàng)  ]     |  責(zé)編：唐菲

    酸奶因其營養(yǎng)、對腸道的益處被不少家長所喜愛。針對兒童市場，奶制品企業(yè)也推出了各種兒童型酸奶，比如加入DHA、維生素、果蔬汁等。營養(yǎng)專家指出，實際上兒童酸奶的主要營養(yǎng)和普通酸奶并沒有太大區(qū)別。

    酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必需的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。從營養(yǎng)價值來看，酸奶與牛奶的差異其實不是很大。發(fā)酵過程使奶中糖、蛋白質(zhì)有20%左右被水解成為小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%～5%。經(jīng)發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉，稱為“乳糖不耐受癥”，此時可以用酸奶來代替牛奶。

主要營養(yǎng)方面 兒童酸奶=普通酸奶

    兒童酸奶包裝精美，但實際上，兒童酸奶的主要營養(yǎng)和普通酸奶并沒有太大區(qū)別，只是多加了一點(diǎn)DHA藻油、維生素、果蔬汁等。有的家長會覺得如果孩子不愛吃飯、不愛吃水果，可以靠兒童酸奶來獲得相應(yīng)的營養(yǎng)，顯然是不切實際的。因為這些成分在兒童酸奶中的添加量并不多，讓孩子健康成長的永遠(yuǎn)是均衡的膳食，而不是對某一種食物的偏愛。

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