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孕婦貧血怎么飲食好

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 00:36

相關(guān)問答

貧血是妊娠期較常見的合并癥，通常包括生理性貧血、缺鐵性貧血、營養(yǎng)性貧血。 1、生理性貧血：生理性貧血主要是因?yàn)樵袐D的血液系統(tǒng)發(fā)生變化，導(dǎo)致血紅蛋白成稀釋狀態(tài)，造成生理性貧血。生理性貧血一般不需要治療，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素以及蛋白質(zhì)，保證營養(yǎng)均衡即可改善貧血癥狀。 2、缺鐵性貧血：在懷孕以后，胎兒生長發(fā)育迅速，對(duì)鐵元素的需求量增加，加之部分女性懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、食欲下降的情況，可能造成鐵元素?cái)z入不足，長時(shí)間如此就容易患缺鐵性貧血。孕婦可遵醫(yī)囑服用二維亞鐵顆粒、三維亞鐵口服溶液等補(bǔ)充鐵元素。 3、營養(yǎng)性貧血：營養(yǎng)性貧血是因?yàn)槿~酸、維生素B12等營養(yǎng)攝入不足引起機(jī)體內(nèi)營養(yǎng)素缺乏出現(xiàn)的貧血?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸和維生素B12制劑，可改善貧血癥狀。如果孕婦出現(xiàn)貧血癥狀，需要前往醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)、微量元素、網(wǎng)織紅細(xì)胞計(jì)數(shù)等檢查明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。同時(shí)，孕婦可以適量補(bǔ)充一些富含鐵劑的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、紅棗、菠菜等，注意保持心情舒暢，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于改善貧血癥狀。

楊慧霞

主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

如果孕婦貧血，可以多吃一些富含鐵、維生素C、維生素B12和葉酸等營養(yǎng)成分的食物。如果貧血比較嚴(yán)重，孕婦還可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)貧血的不同類型有選擇地服用鐵制劑、葉酸、維生素B12制劑等藥物。一、食物。 1、富含鐵的食物：如果孕婦貧血，可適當(dāng)吃一些富含鐵的食物，特別是紅肉，比如牛肉、豬肉、羊肉的瘦肉部分。這些肉類不僅提供優(yōu)質(zhì)鐵和蛋白以合成血紅蛋白，還富含促進(jìn)鐵吸收的成分，孕婦適量進(jìn)食，對(duì)改善貧血有一些幫助。 2、富含維生素C的食物：如果孕婦貧血，可適當(dāng)吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，比如菜心、西蘭花、橙子、草莓、棗等。這是因?yàn)榫S生素C能與鐵形成整合物，可促進(jìn)鐵的溶解，從而有利于鐵的吸收。 3、富含維生素B12和葉酸的食物：如果孕婦貧血，可適當(dāng)吃一些富含維生素B12、葉酸的食物，比如動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蛋類、豆類等。葉酸、維生素B12等維生素是合成血紅蛋白必需的物質(zhì)，攝入量充足可保證紅細(xì)胞的正常增長，從而對(duì)改善貧血有一些幫助。二、藥物。 1、如果是缺鐵性貧血，孕婦可以適當(dāng)攝入鐵制劑，比如硫酸亞鐵、多糖鐵等，補(bǔ)充鐵元素，從而糾正貧血。 2、如果是由于葉酸、維生素B12缺乏所導(dǎo)致的營養(yǎng)不良性貧血，孕婦可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸和維生素B12制劑，從而糾正貧血。需要注意的是，鈣、磷等可能會(huì)影響鐵的吸收，建議貧血的孕婦將補(bǔ)鐵的食物、藥物與富含鈣、磷的食物分開進(jìn)食，從而保證攝入營養(yǎng)的多樣性。

馬良坤

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

孕婦貧血可以吃生血寧片。但本品屬于處方藥，須由醫(yī)生開具處方后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。妊娠期間由于胎兒生長發(fā)育、子宮增大、紅細(xì)胞增多等多種生理因素，以及食物中的營養(yǎng)攝入不足時(shí)較易出現(xiàn)貧血癥狀，發(fā)生貧血時(shí)，母體可能出現(xiàn)腦供血不足而容易導(dǎo)致暈倒，產(chǎn)生危險(xiǎn)；對(duì)胎兒來說，妊娠貧血可造成胎寶寶營養(yǎng)供應(yīng)不足，輕者使胎寶寶發(fā)育緩慢，重者可發(fā)生早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)窘迫。因此，出現(xiàn)妊娠貧血時(shí)需及時(shí)治療。孕婦在妊娠期間應(yīng)定期檢查相關(guān)指標(biāo)，一旦出現(xiàn)皮膚和口唇黏膜蒼白、乏力、頭暈、心悸等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，并在醫(yī)師的指導(dǎo)下確定病因，對(duì)癥治療，以促進(jìn)疾病及早治愈。在懷孕期間，孕婦可以多吃一些補(bǔ)血的食物，如蛋黃、鴨血、羊肝等，還要吃一些新鮮的蔬菜水果，來補(bǔ)充孕期所需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，并且要做好定期的產(chǎn)檢。

王麗霞

主任藥師

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限，不能對(duì)組織器官充分供氧的一類臨床綜合征。貧血最常見的全身癥狀是乏力，主要臨床表現(xiàn)包括頭痛、眩暈、失眠、注意力下降等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，蒼白、粗糙等皮膚黏膜改變，呼吸加深加快，以及心率加快、心悸等循環(huán)不足癥狀。 1、神經(jīng)系統(tǒng)：眩暈、萎靡、暈厥、失眠、多夢(mèng)、耳鳴、眼花、記憶力減退、注意力不集中是貧血常見的癥狀。不同的貧血類型還可有特定癥狀，比如兒童患缺鐵性貧血時(shí)可哭鬧不安、躁動(dòng)甚至影響智力發(fā)育。 2、皮膚黏膜：蒼白是貧血時(shí)皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)，其機(jī)制是機(jī)體為了保障重要臟器（如腦、心、腎、肝、肺等）的供血，相對(duì)次要臟器（如皮膚、黏膜）的供血就會(huì)減少。貧血還會(huì)導(dǎo)致皮膚黏膜組織的營養(yǎng)不足，使皮膚變得粗糙，失去光澤。 3、呼吸系統(tǒng)：輕度貧血時(shí)，由于機(jī)體有一定的代償和適應(yīng)能力，平靜時(shí)呼吸次數(shù)可能不增加；活動(dòng)后機(jī)體處于低氧和高二氧化碳狀態(tài)，刺激呼吸中樞，進(jìn)而引起呼吸加快加深。重度貧血時(shí)，即使平靜狀態(tài)也可能有氣短甚至端坐呼吸。 4、循環(huán)系統(tǒng)：急性失血性貧血主要表現(xiàn)是對(duì)低血容量的反應(yīng)，如外周血管收縮、心率加快、主觀感覺的心悸等。非失血性貧血的主要表現(xiàn)是心臟的缺氧反應(yīng)。輕度貧血僅活動(dòng)后有心悸、心率加快；中、重度貧血時(shí)，無論何種狀態(tài)均可出現(xiàn)心悸和心率加快；長期貧血，心臟超負(fù)荷工作且供血不足，會(huì)導(dǎo)致貧血性心臟病，不僅有心率變化，還可有心律失常和心臟結(jié)構(gòu)異常，甚至心功能不全。 5、其他：不同的器官缺血也可引起相應(yīng)癥狀。胃腸道缺血會(huì)導(dǎo)致消化腺分泌減少，甚至萎縮，進(jìn)而導(dǎo)致消化功能減低，消化不良。腎性貧血會(huì)出現(xiàn)血尿、少尿、無尿，甚至急性腎衰竭。如果出現(xiàn)上述貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就診，明確貧血診斷，尋找貧血病因，根據(jù)醫(yī)生的建議，進(jìn)行針對(duì)性的治療，如補(bǔ)充鐵劑、維生素B12、葉酸等，以改善貧血癥狀。