首頁(yè) 資訊女性陰道的保健方法有哪些

女性陰道的保健方法有哪些

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 02:34

　　陰道是女性區(qū)別于男性的一個(gè)主要性特征，陰道是非常脆弱的很容易感染病菌。女性的一生會(huì)經(jīng)歷性交、生育，這些都會(huì)令陰道極易染病。陰道疾病是每一個(gè)女人都不愿意面對(duì)的一種疾病，一旦患上這種病，那可謂是到了八輩子霉了!要想不沾上這種病，我們平時(shí)就要提高自我保護(hù)意識(shí)，做好保健工作。

1教你清洗女人陰道

　　女性生理器官之一就是陰道，對(duì)于陰道也需要保健大家或許都感覺(jué)陌生，也沒(méi)有什么方法，甚至是這方面問(wèn)題都沒(méi)了解過(guò)，那么一起了解下陰道該如何健康清洗，又有哪些誤區(qū)需要注意。

　　誤區(qū)一：使用保健類(lèi)私處清潔用品會(huì)破壞自身的防御功能

　　有些女性很擔(dān)心保健類(lèi)私處清潔用品會(huì)破壞自身的防御功能，誘發(fā)炎癥，其實(shí)這是一種誤解，只要這類(lèi)產(chǎn)品的ph值界定在4-4.5之間，接近人體ph值，是不會(huì)造成破壞的，當(dāng)然一定要清洗干凈。

　　誤區(qū)二：私處沐浴露能預(yù)防性病

　　無(wú)論是“醫(yī)”字頭的，還是“健”字頭的私處清潔用品，都不能預(yù)防性病。導(dǎo)致淋病的淋球菌、導(dǎo)致梅毒的梅毒螺旋體、導(dǎo)致尖銳濕疣的乳頭瘤病毒等可以直接傳播到宮頸上，甚至進(jìn)入子宮腔內(nèi)。因此，事后用各種私處清潔用品沖洗陰道是不能把這些致病物質(zhì)清洗掉的。

　　要預(yù)防性病，最好的辦法是潔身自好，或使用避孕套，總之，私處清潔用品不能預(yù)防性病。

　　誤區(qū)三：中藥洗劑更安全?

　　中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作用，但也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。而且中草藥保存期較短，容易變質(zhì)發(fā)霉，這樣的私處清潔用品使用后反而有害。尤其現(xiàn)在，部分不法藥廠將化學(xué)成分加入中藥私處清潔用品來(lái)達(dá)到某種治療目的，應(yīng)該引起消費(fèi)者和相關(guān)患者的警惕。

　　誤區(qū)四：能夠幫女人阻止炎癥

　　對(duì)于陰道護(hù)理，不少人會(huì)想當(dāng)然地認(rèn)為，清潔衛(wèi)生、勤洗勤換，肯定錯(cuò)不了。于是乎，陰部感覺(jué)不夠干爽、舒服，就用洗液沖沖、洗洗，這在很多女性是一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，有人甚至天天堅(jiān)持做陰道沖洗。殊不知，這是個(gè)很大的誤會(huì)。其實(shí)，健康婦女的陰道和口腔一樣，平時(shí)就有幾十種細(xì)菌在滋生，只是由于陰道“衛(wèi)士”的存在而相安無(wú)事。乳酸桿菌就是其中的“衛(wèi)士”之一，它可以將陰道細(xì)胞內(nèi)的糖原分解成乳酸，使陰道維持一定的酸度，從而限制致病菌繁殖。

2女性陰道的保健方法有哪些

　　1、用紙抹法要正確：應(yīng)該是由前向后抹。如果反之，肛門(mén)口的細(xì)菌極易感染陰道口，對(duì)女性陰道健康會(huì)形成極大威脅。

　　2、不用帶香味的廁紙：降低刺激或者敏感度，也不要胡亂使用消毒藥水清洗陰道之內(nèi)，避免幼嫩的皮膚受到刺激而損壞甚至發(fā)生陰道炎。

　　3、少穿緊身褲：夏天最好不要穿緊身和貼身的褲子，應(yīng)該多穿裙子和松身褲。另外，也要避免穿尼龍緊身內(nèi)褲，因?yàn)榕缘南麦w比較陰暗潮濕，過(guò)緊的褲子會(huì)令下體不通爽。

　　4、夫婦共同治療：如果伴侶同時(shí)患有念珠菌感染，應(yīng)該雙方同時(shí)進(jìn)行治療，避免互相傳染。

　　5.過(guò)性生活時(shí)和伴侶進(jìn)行溝通，盡量不要讓伴侶用手插入陰道刺激性欲，因?yàn)槭旨皶r(shí)多次清洗仍然帶有不少感染性細(xì)菌，對(duì)陰道有弊無(wú)利。

　　以上5點(diǎn)是小編精心為各位女性朋友整理的陰道保護(hù)措施。相信各位看完之后已經(jīng)了然于心。小編衷心希望對(duì)您的身體健康能夠有所幫助!如果您還有什么關(guān)于預(yù)防陰道疾病的其他的問(wèn)題的話，請(qǐng)咨詢我們專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師吧!最后祝您早日康復(fù)!

3如何讓陰道緊縮的好方法

　　緊縮陰道運(yùn)動(dòng)攻略

　　緊縮陰道運(yùn)動(dòng)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因?yàn)樵谛越贿^(guò)程中或性高潮時(shí)陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力，達(dá)到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區(qū)，增加生殖區(qū)的血流量，從而改善性功能。

　　對(duì)男性而言陰道對(duì)陰莖的緊握作用增強(qiáng)，性交時(shí)感受更明顯，有助于性關(guān)系的改善。具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時(shí)就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當(dāng)你排尿時(shí)，你故意中斷尿流，也是這些肌肉在起作用。當(dāng)你能夠確定這些肌肉的存在之后，可以進(jìn)行如上練習(xí)。

　　手術(shù)縮陰攻略

　　陰道緊縮術(shù)可以改善因陰道松弛造成的性生活問(wèn)題，術(shù)后夫妻生活更加和諧。陰道緊縮術(shù)是一個(gè)不太復(fù)雜的手術(shù)，主要方法有兩種，一種是直接去除陰道后壁的部分黏膜，然后縫合以達(dá)到緊縮目的，另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術(shù)。你需要和醫(yī)師仔細(xì)探討，根據(jù)情況為你選擇合適的手術(shù)方式，來(lái)達(dá)到手術(shù)最佳效果，加強(qiáng)陰道的張力和增加興奮性。

　　手術(shù)時(shí)間不長(zhǎng)，創(chuàng)傷比較小，但有陰道炎或外陰感染需治療后再行手術(shù)。手術(shù)前無(wú)需做特別準(zhǔn)備，時(shí)間選擇最好在月經(jīng)干凈后至月經(jīng)前10天進(jìn)行，一般在醫(yī)院門(mén)診手術(shù)室就可進(jìn)行，無(wú)需住院。手術(shù)后一周要避免劇烈活動(dòng)，還需要按醫(yī)生要求應(yīng)用藥物預(yù)防感染，術(shù)后一月內(nèi)禁止性生活。

　　按摩縮陰攻略

　　在僻靜無(wú)人時(shí)，仰臥于床上，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，此時(shí)盡量將身體放松，然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時(shí)吸氣，你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí)，呼氣，并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘?，F(xiàn)在可以拿出手指，并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。

　　逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時(shí)間才能達(dá)到這個(gè)目的。如果要進(jìn)行凱基爾練習(xí)至少要持續(xù)6周，練習(xí)時(shí)如果能夠收縮與放松自如，可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí)，達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次。

　　另外練習(xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可以仰臥在床上，身體放松，專(zhuān)注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮的動(dòng)作專(zhuān)注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1～2回，每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6～8周左右時(shí)，不但陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。等到熟練之后，做此運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，坐、站或是躺著都可以。

　　想象你用陰道吸引某種東西，如一種填塞物或者陰莖，使骨盆底上舉，就像在吸引它一樣。先想象從陰道入口開(kāi)始上提，再逐漸沿陰道上升，并支持3秒鐘。重復(fù)10次為一組，每日3組以上，逐漸增加到25次為一組。也可以用手指插入陰道，檢查這一過(guò)程的效力。這種練習(xí)可以改善尿失禁，改善陰道潤(rùn)滑，增強(qiáng)性高潮的感受。

　　藥物縮陰攻略

　　美國(guó)Sanalyn(莎娜琳)是世界衛(wèi)生組織專(zhuān)項(xiàng)撥款，由美國(guó)漢方藥物萃取技術(shù)研究中心——皇室經(jīng)典研制生產(chǎn)的一種專(zhuān)門(mén)針對(duì)女性生殖健康、性能力提高的高科技產(chǎn)品。Sanalyn(莎娜琳)的推出，受到了世界衛(wèi)生組織及各國(guó)醫(yī)學(xué)界、婦女界、人類(lèi)發(fā)展研究界的極大關(guān)注和贊譽(yù)，并被列為人類(lèi)生殖健康計(jì)劃的重點(diǎn)開(kāi)發(fā)項(xiàng)目，同時(shí)也被世界婦女健康與人權(quán)保護(hù)聯(lián)合會(huì)列為21世紀(jì)首推女性經(jīng)典產(chǎn)品。

　　Sanalyn(莎娜琳)在美國(guó)、日本及歐洲各國(guó)上市以來(lái)，許多國(guó)家的專(zhuān)家學(xué)者對(duì)此均有過(guò)大量的學(xué)術(shù)報(bào)告和臨床研究試驗(yàn)。各個(gè)國(guó)家的臨床試驗(yàn)以及大量的病理、毒理、安全、功能試驗(yàn)均一一證明了Sanalyn(莎娜琳) 對(duì)女性生殖健康、性能力的提高，陰道收緊增加括約肌的彈性有著革命性突破，Sanalyn(莎娜琳)神奇的效果令廣大女性趨之若鶩，深受世界各國(guó)女性的鐘愛(ài)，好評(píng)如潮，幾乎所有用過(guò) Sanalyn(莎娜琳)的女性朋友都深深驚嘆其神奇的效果，對(duì)其出乎意料的功效感到極度的震驚，贊嘆不絕。Sanalyn(莎娜琳)不愧是女性的圣寶和恩物，日本婦女界權(quán)威人士曾多次在《現(xiàn)代周刊》和《女性自身》等醫(yī)學(xué)雜志上稱贊Sanalyn(莎娜琳)是當(dāng)今世界上舉世無(wú)雙的女性私密處健康性福的圣品。

　　做個(gè)緊致女人，牢牢吸住自己心愛(ài)的男人!

4女人怎么按摩陰部

　　對(duì)女性來(lái)說(shuō),自慰有助于防止霉菌性陰道炎,緩解經(jīng)前期綜合征,緩解痙攣及腰背痛。霉菌性陰道炎由霉菌感染引起。其發(fā)病率僅次于滴蟲(chóng)性陰道炎。念珠菌性陰道炎多見(jiàn)于幼女、孕婦、糖尿病患者,以及絕經(jīng)后曾用較大劑量雌激素治療的患者。那么女人怎么按摩陰部?

　　1、女人的陰蒂最敏感,許多女人的高潮來(lái)自于陰蒂刺激而非陰道性交,所以女人自慰的第一步,就是找一面鏡子檢視陰部,好好認(rèn)識(shí)大小陰唇、陰蒂、陰核及陰道口的位置,從撫摸開(kāi)始探尋快感。

　　2、以中指及食指按壓、揉捏或轉(zhuǎn)圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈,嘗試不同力道產(chǎn)生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂,許多女性在陰蒂部位給予充分的刺激,不需要插入陰道,即可達(dá)到高潮。

　　3、保守的婦女,一開(kāi)始會(huì)很緊張,根本無(wú)法放開(kāi)自己直搗黃龍,不妨先學(xué)肌肉放松技術(shù),利用吸氣時(shí)用力,憋一下,吐氣時(shí)放松,多練習(xí)幾次,讓肌肉柔軟。

　　4、接著試著自我愛(ài)撫身體,從乳房、后頸、大腿內(nèi)部開(kāi)始,開(kāi)發(fā)全身敏感帶,試著扭腰擺臀,夾緊大腿,收縮會(huì)陰部,腦里幻想羅曼蒂克的情節(jié),等到可以接受用手刺激陰部時(shí),而且陰道也濕潤(rùn)時(shí),再嘗試將手指插入陰道,仿真陰莖進(jìn)出抽送的動(dòng)作。

　　5、陰蒂和陰道的高潮形態(tài)有別,女性朋友可以在自慰中認(rèn)識(shí)自己的快感反應(yīng),進(jìn)而了解自己的高潮深淺的不同。

5女性陰道該怎么排毒

　　女性想要容光煥發(fā)，面色紅潤(rùn)，不僅要注重外在的保養(yǎng)，其實(shí)內(nèi)在的保養(yǎng)更加的重要，那么女性陰道該怎么排毒呢?陰道需要排毒嗎?

　　陰道怎么排毒

　　1、由于女人私處陰毛、褶皺較多，所以很多女人清潔工作并沒(méi)有做到位，容易滋生細(xì)菌，引起各種私處瘙癢。另外，陰道中也藏著大量你看不見(jiàn)摸不著的陰毒，這些都是因?yàn)殛幍蓝绦?，?xì)菌入侵繁殖而產(chǎn)生的。此外，女人月經(jīng)期經(jīng)血排不凈而形成污血，也是陰毒的主要來(lái)源。特別是有性生活史以及產(chǎn)子經(jīng)歷的女人，由于陰道和子宮過(guò)度膨大后的回縮，使女人原本平滑的陰道和子宮內(nèi)壁布滿了折皺與隱窩，這使的女人在排出月經(jīng)時(shí)，總會(huì)有殘留的經(jīng)血，隱藏在陰道、子宮折皺與隱窩中，形成血污殘留，久而久之就演變?yōu)殛幎玖恕＿@也是婚后、產(chǎn)后女人容易患上婦科病的原因。

　　2、外陰陰毒可以通過(guò)私處清潔品進(jìn)行殺菌，可是由于陰道瘀毒是深藏在黏膜細(xì)胞內(nèi)的脂溶性物質(zhì)，一般難以徹底清除。

　　3、正常女性每天用水清洗外陰即可，不可為了預(yù)防婦科炎癥而使用一些藥物進(jìn)行所謂的陰道排毒。

　　陰道需要排毒嗎

　　專(zhuān)家指出，把女性陰道內(nèi)存在的細(xì)菌說(shuō)成是淤毒是不正確的，陰道菌群的存在和穩(wěn)定是非常重要的。人的機(jī)體都有自我保護(hù)、自我調(diào)節(jié)的功能，不會(huì)造成淤毒現(xiàn)象。

　　一般婦科炎癥只要經(jīng)過(guò)正規(guī)治療，是完全可以治愈的。

　　如果白帶突然增多、外陰出現(xiàn)異味或瘙癢等情況時(shí)，需進(jìn)行正規(guī)治療。

網(wǎng)址: 女性陰道的保健方法有哪些 http://www.gysdgmq.cn/newsview379834.html