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我一直都覺得自己有點胖，誰知道不吃藥瘦身減肥的方法呢？

2019-06-14 16:58:31

問題描述：（男，50歲） 我自己覺得自己是有點偏胖的，而且用了很多方法也不是很管用，但是我不想要通過吃藥的方法來減肥，我就想問一下不吃藥減肥瘦身的方法有嗎？

醫(yī)生回答(3)

蔡薇|副主任醫(yī)師整形科 南京醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院三甲

可以通過一些減肥操來減肥的，比如說像是鄭多燕減肥操，還可以通過運動來減肥，比如所每天堅持游泳或者是瑜伽，還可以通過跑樓梯以及跑步等方法來減肥的。在爭取的時間進行減肥才是最關鍵的，而且每天的酒店以后是千萬不要再吃東西的。

2019-06-14 17:06:20

王玉霄|實習醫(yī)生 愛心醫(yī)生

可以喝蜂蜜檸檬水來減肥，因為它能夠排空胃腸道的一些垃圾，進而起到減肥的作用。

2019-06-14 17:06:20

白利芳|實習醫(yī)生 愛心醫(yī)生

可以通過吃蘋果來減肥，或者是吃西紅柿，這些都是能夠起到減肥作用的。

2019-06-14 17:06:20

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