在日常生活中，有些女生會(huì)通過(guò)各種各樣的方法來(lái)進(jìn)行減肥，如運(yùn)動(dòng)，節(jié)食等，而生吃茄子在近段時(shí)間以來(lái)也受到很多人的歡迎。今天來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)生吃茄子是否對(duì)身體有害處？

操作方法

01

茄子可以減肥茄子中含有的較為豐富的膳食纖維可以很好的起到吸掉油脂和脂肪的作用，而膳食纖維并不會(huì)隨著茄子的生熟來(lái)進(jìn)行變化，所以吃熟茄子一樣可以減肥，沒(méi)有必要吃生茄子。

02

生茄子會(huì)中毒生的茄子中含有一定量的茄堿，若過(guò)量食用的話(huà)，便很容易出現(xiàn)嘴唇發(fā)麻，反復(fù)嘔吐，呼吸困難等癥狀，對(duì)身體健康產(chǎn)生一定的影響。

03

進(jìn)行運(yùn)動(dòng)要想減肥，關(guān)鍵還是得管住嘴，邁開(kāi)腿。建議大家平時(shí)應(yīng)盡可能的抽出些時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，如跑步，俯臥撐，仰臥起坐等。

04

控制飲食平時(shí)應(yīng)注意避免食用過(guò)多的含有膽固醇和脂肪的食物，可多吃些新鮮的蔬菜與水果，粗糧以及豆類(lèi)。

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