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來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 23:59

內(nèi)調(diào)外養(yǎng)｜刷脂祛濕排毒養(yǎng)顏女生豆?jié){
養(yǎng)生又上線啦給大家整理了我一直在喝的幾款經(jīng)典養(yǎng)生豆?jié){搭配
女生常喝豆?jié){可以抗衰老、美容養(yǎng)顏，尤其是減脂期的 ♀ 控制飲食容易造成氣血不足，長痘，身體狀態(tài)變差。這幾款都是以粗糧為原料的，兼顧營養(yǎng)的同時可以代替部分的主食，既有利于身體健康，也不用擔(dān)心熱量超標(biāo)啦

1小米黃豆?jié){
功效：健脾養(yǎng)胃、清熱祛濕
食材：黃豆10g 、紅豆10g、小米10g、蓮子10g
2小米燕麥豆?jié){
功效：刮油降脂、美白祛斑
食材：黃豆10g、燕麥10g、小米20g
3紅棗花生豆?jié){
功效：補氣養(yǎng)血、延緩衰老
食材：黃豆10g、花生20g、紅棗5顆
4黑芝麻黑米豆?jié){
功效：養(yǎng)肝益腎、美容養(yǎng)顏
食材：黃豆20g、黑米10g、黑芝麻10g
5花生核桃豆?jié){
功效：益智補腦、暖身養(yǎng)胃
食材：黃豆10g、核桃10g、花生10g、黑芝麻10g
6紅豆薏米豆?jié){
功效：消腫祛濕、健脾和胃、美白祛斑
食材：黃豆20g、紅豆10g、薏米10g
寫在后面：
豆?jié){的營養(yǎng)價值高不要空腹喝哦
自從入了這個西屋迷你豆?jié){機，之前的家用的就淘汰了，一個人喝打豆?jié){都到不了zui低水位線，放多了又喝不完。這個迷你豆?jié){機zui大水位線300毫升，避免食材的浪費
磨砂質(zhì)地，很小巧，不占地方。珊瑚粉的顏色看起來清新干凈
打出來的豆?jié){蠻細膩，不需要過濾
聲音多少是有的，不過挺小，可以接受（提前泡豆的話音量會降低，速度也會快些）
挺實用的，有：豆?jié){、米糊、果蔬、熬粥、清洗、加熱、烘干、花茶八大功能
一鍵清洗和烘干的功能真的是非常愛，完全解放雙手，懶人福音無疑了。
總的說，迷你豆?jié){機比較適合一個人住又想養(yǎng)生的仙女入手，我一般提前一晚上放進去豆子，預(yù)約工作第二天早上，晨跑 ♀ 結(jié)束就能喝到熱乎乎香噴噴的豆?jié){了，這個8小時預(yù)約功能真的很方便，還有點動功能是可以根據(jù)自己的需求來攪拌的，真滴是哪哪都是寶呀！
圖7是今天早上打了常喝的紅棗花生豆?jié){ ，補充氣血，暖身養(yǎng)胃～
看到這篇的寶寶們記得收藏這份經(jīng)典養(yǎng)生豆?jié){搭配哦堅持喝五谷豆?jié){，一起get精致生活
養(yǎng)生豆?jié){搭配｜一周豆?jié){不重樣｜健康早餐｜女生食譜