《中國(guó)居民膳食指南》中寶寶鈉的攝入量
1克鈉可折算為2.5克食鹽。要想把鈉折算成對(duì)應(yīng)的鹽，只需將鈉含量乘以2.5。
1歲以前都不用加鹽。
1歲以后可以少量加鹽。
3歲以下的寶寶應(yīng)盡量少吃鹽。1—3歲的寶寶每天需攝入1.8克鹽。1克鹽按體積算的話，大概只有1粒黃豆（泡過(guò)的）或者2粒豌豆大。因?yàn)楹芏嗍澄锒茧[藏了大量的鹽分，寶寶在不知不覺(jué)中就把鈉超額補(bǔ)足了。

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