孕婦禁忌(3)書(shū)名：孕婦禁忌

作者：陳志勇，施旭光主編

出版社：廣西科學(xué)技術(shù)出版社

ISBN：9787806662083

出版時(shí)間：2004-1-1

版次：1

頁(yè)數(shù)：279

字?jǐn)?shù)：212000

印刷時(shí)間：2006-6-1

紙張：膠版紙

包裝：平裝

子女的健康要從媽媽?xiě)言星伴_(kāi)始，孕婦要特別注意胎兒成形期的保護(hù)，并應(yīng)懂得以下各方面的知識(shí)，如進(jìn)行家庭自我監(jiān)護(hù)、合理飲食才有利于優(yōu)生。孕婦營(yíng)養(yǎng)狀況與優(yōu)生優(yōu)育有何關(guān)聯(lián)、孕婦在居住方面的禁忌、孕婦的洗澡禁忌、孕婦的家務(wù)勞動(dòng)禁忌、孕婦的運(yùn)動(dòng)禁忌、孕婦的穿著打扮禁忌、孕婦的性生活禁忌、孕婦忌拉觸輻射、孕婦的藥物禁忌、孕婦的心理禁忌等方面的知識(shí)。

應(yīng)廣大讀者的要求，同時(shí)也為了方便群眾的生活需要，經(jīng)過(guò)廣大醫(yī)務(wù)人員的共同努力，我們編寫(xiě)了家庭生活的必需品——《孕婦禁忌》一書(shū)，以滿(mǎn)足大眾的需要。

第一編妊娠的基本知識(shí)

第一章妊娠生理的基本知識(shí)

第一節(jié)受精過(guò)程的介紹

第二節(jié)胎兒附屬物的形成及其功能

第三節(jié)孕期各期的生理特點(diǎn)

第四節(jié)妊娠期的母體變化

第五節(jié)胎兒的發(fā)育特征、過(guò)程及其生理特點(diǎn)

第二章有關(guān)優(yōu)生的一些問(wèn)題

第一節(jié)受孕的最佳時(shí)機(jī)

第二節(jié)生育的最佳時(shí)間與健康

第三節(jié)哪些婦女暫時(shí)不宜懷孕

第四節(jié)關(guān)于婦女在孕前須調(diào)換工作的問(wèn)題

第五節(jié)家用電器影響優(yōu)生

第六節(jié)怎樣減少農(nóng)藥對(duì)優(yōu)生優(yōu)育的危害

第七節(jié)孕婦要特別注意胎兒成形期的保護(hù)

第八節(jié)孕婦應(yīng)懂得進(jìn)行家庭自我監(jiān)護(hù)

第九節(jié)孕婦應(yīng)懂得合理飲食才有利于優(yōu)生

第十節(jié)女性糖尿病患者忌懷孕

第十一節(jié)患有甲狀腺疾病的女性忌懷孕

第十二節(jié)患有弓形體病的女性忌懷孕

第十三節(jié)患有沙眼衣原體感染的女性不宜懷孕

第十四節(jié)患有腎上腺疾病的女性忌懷孕

第十五節(jié)高齡女性不宜懷孕

第十六節(jié)口服避孕藥會(huì)影響優(yōu)生

第十七節(jié)孕婦營(yíng)養(yǎng)狀況與優(yōu)生優(yōu)育有何關(guān)聯(lián)

第十八節(jié)支原體感染對(duì)優(yōu)生優(yōu)育有何影響

第二編孕婦的生活禁忌

孕婦的季節(jié)生活總體禁忌

孕婦在居住方面的禁忌

孕婦的洗澡禁忌

孕婦的家務(wù)勞動(dòng)禁忌

孕婦的運(yùn)動(dòng)禁忌

孕婦的穿著打扮禁忌

孕婦閱讀書(shū)刊的禁忌

孕婦聽(tīng)音樂(lè)的禁忌

孕婦的睡眠禁忌

孕婦的性生活禁忌

孕婦忌接觸輻射

孕婦使用電器的禁忌

孕婦忌接觸有毒物質(zhì)

孕婦忌接觸有毒物質(zhì)

孕婦忌接觸農(nóng)藥

孕婦忌病毒感染

孕婦忌接觸小動(dòng)物

孕婦打預(yù)防針的禁忌

女性忌常做人工流產(chǎn)

孕婦忌不良飲食習(xí)慣

孕婦忌吸煙

孕婦忌飲酒

孕婦忌飲咖啡

孕婦配載眼鏡的禁忌

……

第三編孕婦的飲食禁忌。

第四編孕婦的藥物禁忌。

第五編孕婦的心理禁忌。

孕婦的飲食營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題不但關(guān)系到孕婦本身的生理需要，而且還關(guān)系著胎兒的發(fā)育。除增強(qiáng)必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外。孕婦還應(yīng)注意：

①忌過(guò)量食用咸昧食物，禁食咸魚(yú)。

②忌過(guò)量食辣椒、生蔥、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。

③忌食大量香精和色素食品。

④忌食受重金屬污染的糧食、蔬菜和水果，以防胎兒畸形。

⑤忌食有毒農(nóng)藥污染的食物。有毒農(nóng)藥如有機(jī)磷、有機(jī)氯、有機(jī)汞等，對(duì)孕婦及胎兒可以致癌、致畸、致突變，有損胎兒的大腦發(fā)育。

⑥其他禁忌食用的還有生物毒素、酒、水果罐頭．以及中藥的人參、鹿茸、鹿胎、巴豆、牽牛、大戟、商陸、麝香、三棱、莪術(shù)、水蛭等[2]。

孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量吃些營(yíng)養(yǎng)

1、不宜高脂肪飲食：如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜高蛋質(zhì)飲食：孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食：血糖偏高的孕婦容易生出體重過(guò)高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。

4、不宜高鈣飲食：孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門(mén)太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。

孕期皮膚的組織結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生很大變化，生育會(huì)給孕媽媽的肌膚造成很大的影響，產(chǎn)后肌膚的老化速度會(huì)急速加快。皮膚護(hù)理醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，孕期及產(chǎn)后的肌膚護(hù)理，是女性一生中最重要的肌膚護(hù)理階段。

女性在孕期內(nèi)，因雌激素和黃體素分泌增加，肌膚自我保護(hù)與修復(fù)的能量不足以應(yīng)付日益增加的促黑素，進(jìn)而引起黑色素增多，導(dǎo)致皮膚色素加深，此時(shí)的肌膚最懼怕紫外線(xiàn)及輻射，它們會(huì)迅速擊垮肌膚的防御能力，令肌膚能量驟降，孕斑隨時(shí)在臉部安家，同時(shí)，衰減的肌膚能量也無(wú)法對(duì)抗由此產(chǎn)生的肌膚儲(chǔ)水能力及細(xì)胸新陳代謝能力下降的威脅，進(jìn)而導(dǎo)致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎癥等一系列肌膚問(wèn)題。因此要格外注意孕期內(nèi)的皮膚護(hù)理。

專(zhuān)為孕期女性而制的護(hù)膚品稱(chēng)之為孕婦護(hù)膚品，其最主要的特點(diǎn)就是使用的安全性、專(zhuān)業(yè)性、有效性，產(chǎn)品不含重金屬、酒精、激素、礦物油和色素等，對(duì)母體和胎兒無(wú)害，其中孕婦護(hù)膚品的安全性被列為孕期護(hù)膚的第一原則。

女性在生產(chǎn)完之后，身體會(huì)受到很大的機(jī)能損傷，因此在中國(guó)有坐月子的習(xí)慣，借此來(lái)恢復(fù)身體正常機(jī)能。但是有很多新媽媽可能會(huì)不了解坐月子的禁忌。

禁忌之一

忌白開(kāi)水

一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水份盡量排除，如果又喝進(jìn)許多水，將可能使得小腹凸出，身材變形。如果是剖腹產(chǎn)的媽媽可能需要服用一些藥物，則仍需飲用適量的水分，不過(guò)不要一次就大量喝水。

禁忌之二

忌洗澡洗頭

不要洗澡、洗頭的原因，是因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)后全身的毛細(xì)孔都會(huì)張開(kāi)，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會(huì)使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會(huì)有偏頭痛的后遺癥，還擔(dān)心虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒;而且如果身體受冷可能會(huì)影響惡露的排除。

有的專(zhuān)家建議，產(chǎn)婦可以用百沸水(水煮開(kāi)后再滾三分鐘左右)，放涼至40度左右，然后加一杯藥用酒精，再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈，頭發(fā)也是如此，利用酒精的消毒、揮發(fā)效果，將油垢去除。

禁忌之三

忌吹風(fēng)

產(chǎn)婦身體虛弱吹風(fēng)可引起感冒，另一個(gè)原因是產(chǎn)后全身筋骨松弛，如果讓冷風(fēng)吹襲到骨頭，以后有筋骨酸痛的可能，專(zhuān)家建議媽媽們坐月子期間最好是穿長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，而且下床時(shí)如果地板冰冷，最好再加個(gè)襪子，如果是夏天則選擇薄的長(zhǎng)袖衣物。

如果是夏季悶熱?？梢宰岆婏L(fēng)扇對(duì)著墻吹，使室內(nèi)空氣流通。過(guò)去要緊閉門(mén)窗，目的是希望產(chǎn)婦不要吹風(fēng)，只要冷風(fēng)不直接吹襲，室內(nèi)應(yīng)該還是應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)?shù)目諝饬魍ā?/p>

禁忌之四

忌生冷食物

生冷食物不衛(wèi)生，對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)應(yīng)是以溫補(bǔ)為宜。尤其是比較容易引起過(guò)敏的食物，如海鮮、白菜，產(chǎn)婦不要貿(mào)然嘗試，否則引起過(guò)敏或是細(xì)菌感染。

禁忌之五

忌酸咸食物

其實(shí)這個(gè)說(shuō)法，和不喝開(kāi)水是同樣的，因?yàn)樗嵯痰氖澄锶菀资顾址e聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出;此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。坐月子期間最好避免酸咸的食物。

禁忌之六

忌有性行為

通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時(shí)機(jī)，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時(shí)刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時(shí)間。如果實(shí)在等不及，最少也該有三個(gè)星期的緩沖期。

禁忌之七

忌勞累

現(xiàn)代醫(yī)師在生產(chǎn)時(shí)也會(huì)先幫產(chǎn)婦剪開(kāi)會(huì)陰，之后再進(jìn)行縫合處理，所以現(xiàn)的產(chǎn)婦也應(yīng)該“坐月子”，也就是盡可能地休息、不要爬樓梯、不可過(guò)度勞動(dòng)。但并不代表完全躺在床上不動(dòng)，還是可以做此復(fù)原型運(yùn)動(dòng)，幫助產(chǎn)后復(fù)原[3]。

7詞條圖冊(cè)

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