別小看一個小小的湯圓，它能幫你減肥、瘦身、解酒、降三高呢，秋季減肥選擇湯圓這樣的減肥大餐絕對不會錯，讓你在瘦身的同時還能暖身，一夜睡到天亮。下面小編教你自制湯圓減肥，讓你在家也能瘦。

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步驟1：紅豆泡水至少24個小時(提前一天浸泡，中途換水)然后下鍋煮。

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步驟2：在熬紅豆沙的時間內，做湯圓，糯米粉備好。

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步驟3：加溫開水攪拌成小面團，然后用手揉成面團。

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步驟4：將面團分成大小相等的劑子，然后用手將劑子滾圓。

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步驟5：紅豆沙熬得差不多的時候，放入冰糖調味，倒入滾好的湯圓，大火燒開。

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步驟6：燒至圓子浮出水面，關火，盛出即可。

紅豆是一種高蛋白、低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便，所以有一定的減肥效果。一碗紅豆湯圓，吃下去就能瘦1斤，趕緊做起來！

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