減肥二十斤后高血壓恢復正常血壓了的情況是存在的，因為血脂高和身體肥胖都是高血壓的引發(fā)因素，那么減肥之后把這種風險因素去除了，高血壓也會有所下降，血壓恢復到正常候還是要繼續(xù)保持正常生活習慣，控制體重同時在飲食上調(diào)理，對高血壓的恢復都是很好的。

一、高血壓與減肥的關系

1、身體肥胖的時候其中各項機能都會發(fā)生不同程度的改變，也會造成血管中的脂肪增加，那么血流的速度減弱后血壓就升高，減肥可以幫助身體遠離高血壓疾病。

2、但是單純的減肥對于高血壓的恢復是不夠的，短時間減肥刺激身體血壓發(fā)生變化后，如果保持下去就沒事，但是如果患者恢復了減肥前的生活習慣，就會造成高血壓的復發(fā)。

3、在醫(yī)生的幫助下使用藥物控制病情，使得血壓逐漸穩(wěn)定。與此同時以減肥輔助，可以健康治療高血壓。

二、高血壓的預防方法

1、想要預防高血壓首先要做到少吃鹽以及油脂較高的食物，多吃瓜果和新鮮蔬菜，還要注意保持每日的運動量。

2、良好的生活習慣也是高血壓的克星，熬夜會引起血液中甲腎上腺素的升高，從而引起血壓升高，所以預防高血壓就要減少熬夜。

3、肥胖也會加速動脈硬化，血流速度減緩，造成血壓升高，預防高血壓需要合理控制體重。

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