提升女性荷爾蒙的方法選擇飲食調(diào)理、生活干預(yù)、口服藥物等方式逐漸改善，也需要做好日常的護理工作。

1、飲食調(diào)理：在飲食上需要做到葷素搭配，營養(yǎng)全面，也可以選擇雌激素豐富類的食物，通常包括蜂王漿、豆?jié){、豆腐、洋蔥等，適當(dāng)吃的情況下，可以補充氣體所需要的營養(yǎng)成分，也可以提高體內(nèi)的荷爾蒙。

2、生活干預(yù)：平時在生活中需要保持樂觀的心態(tài)和心情，避免過度勞累。適當(dāng)做一些體育鍛煉，比如跳繩、跑步、游泳等，可以調(diào)動肌肉能量以及提升人體靈活性，舒展身心，也具有提升荷爾蒙的作用。

3、藥物治療：比較嚴(yán)重的時候也可以遵醫(yī)囑服用藥物治療，比如選擇戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片、屈螺酮炔醇片等藥物治療。

除此以外也可以配合物理的方法改善，能幫助臨床癥狀逐漸改善。

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