生活中許多人養(yǎng)生不當(dāng)反而出現(xiàn)健康問(wèn)題，盲目聽(tīng)信謠言，覺(jué)得某些食物，藥材對(duì)健康有幫助，因此過(guò)度依賴(lài)，卻不知道實(shí)際功效沒(méi)有說(shuō)的那么好，如果沒(méi)有去了解，浪費(fèi)金錢(qián)不說(shuō)還可能帶來(lái)負(fù)面影響。那么，哪些被吹上天的健康產(chǎn)品實(shí)際養(yǎng)生能力一般呢？

1、冬蟲(chóng)夏草

冬蟲(chóng)夏草作為名貴的中藥草，獲取的途徑比較難，因此價(jià)格逐漸飆升，但從藥性來(lái)看，冬蟲(chóng)夏草并不適合所有人使用，也沒(méi)有民間傳播的那么神奇。有的人說(shuō)吃冬蟲(chóng)夏草就能有效抗癌，但經(jīng)過(guò)研究并沒(méi)有這種作用。

有的人過(guò)度依賴(lài)，沒(méi)有根據(jù)身體適應(yīng)情況去考慮，可能會(huì)留下某些健康隱患。

2、燕窩

日常重視保養(yǎng)確實(shí)對(duì)健康有促進(jìn)作用，但應(yīng)該了解這些養(yǎng)生的產(chǎn)品是否真的有那么神奇，其中燕窩也被人們捧上天，覺(jué)得女性要美容養(yǎng)顏，對(duì)抗衰老，多吃燕窩就可以實(shí)現(xiàn)，因此經(jīng)常用燕窩來(lái)做成甜品。

其價(jià)格相對(duì)昂貴，而燕窩實(shí)際上從其營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看跟雞蛋接近，而雞蛋價(jià)格便宜，獲取的來(lái)源容易，沒(méi)有必要花費(fèi)那么多金錢(qián)去購(gòu)買(mǎi)昂貴的燕窩。

3、酵素

酵素作為近幾年來(lái)非?；鸨臏p肥產(chǎn)品，其主要的作用是清理腸道產(chǎn)生的代謝廢物，許多人聽(tīng)到這種說(shuō)法就很動(dòng)心，覺(jué)得可以將身體產(chǎn)生的毒性物質(zhì)，有害物質(zhì)排泄出來(lái)，從而保持腸道健康，還能滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏，但實(shí)際上酵素很難在消化系統(tǒng)生存，進(jìn)入人體之后基本上就失去活性，因此這些作用也只是空談而已。

4、膠原蛋白肽

許多的養(yǎng)生成品都會(huì)寫(xiě)著膠原蛋白肽，添加了這種成分，許多人就存在誤區(qū)，覺(jué)得有膠原蛋白存在，多吃這些保健用品一定能促進(jìn)健康，可以讓皮膚的膠原蛋白不流失，從而保持緊致，光滑狀態(tài)，對(duì)那些想要抗衰老的人來(lái)說(shuō)很容易上當(dāng)。

但實(shí)際大部分保健產(chǎn)品里面含有的膠原蛋白是無(wú)法被人體直接吸收的，如果購(gòu)買(mǎi)這些昂貴的用品，過(guò)量使用，反而會(huì)影響健康。

5、復(fù)合維生素片

復(fù)合維生素片是很常見(jiàn)的保健用品，許多人覺(jué)得這種產(chǎn)品含有人體需要的各種維生素，只要每天吃上一些，自然不會(huì)缺乏，能促進(jìn)健康，遠(yuǎn)離疾病。

但是復(fù)合維生素片要根據(jù)身體的營(yíng)養(yǎng)情況去使用，如果三餐規(guī)律，葷素搭配合理，維生素基本上不缺乏，自然不用額外補(bǔ)充。有的人用量過(guò)多，長(zhǎng)時(shí)間依賴(lài)，反而引發(fā)疾病。

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