導(dǎo)語：吃“雞胸肉”和吃“蛋白粉”增肌，時間久了身體肌肉會有何不同？

吃飽喝足是我們?nèi)松鵀槿吮仨氁獫M足的身體的需求，而隨著我國經(jīng)濟的不斷發(fā)展和提升，人們對吃的要求變得越來越高，不再是僅僅為了滿足生存所需，而還是為了滿足自己味覺的需要。當(dāng)然還有的人是為了可以活得更久而更加膳食均衡的吃，而有的則是為了滿足自己的健身需求而特意的去吃某些他身體所需要補充的東西。今天我們要說的就是為了滿足健身增肌的需要，而備受歡迎的兩種食材，它們分別是雞胸肉和蛋白粉，那么吃雞胸肉增肌的和吃蛋白粉增肌的到底有哪些不同呢？這是我們今天想要具體要說的重點，想要增肌的大家一定要注意了??！

首先我們從吃起來的味覺來看，看看它們誰更適合你，雞胸肉的制作難度較高，如果沒有對于食物充分的把握的話，雞胸肉做出來，可能看著還行，但是吃起來沒有絲毫的味道，而且吃起來口感也是完全無法滿足現(xiàn)在人們挑剔的胃口，而蛋白粉的口感就不一樣了，他的制作過程較為簡單，可以說人人都會做，而且口感還比較好，所以現(xiàn)在使用蛋白粉來增肌的人是越來越多了。所以從口感上可能大家會比較喜歡蛋白粉。

我們再從肌肉的增長率來看，雞胸肉的蛋白質(zhì)含量大概是百分之二十四，而同等重量下蛋白粉的蛋白質(zhì)含量可以高達(dá)百分之七十以上，而且因為雞胸肉只能熟食來吃，所以其中的營養(yǎng)可能會有很多的流失，而蛋白粉就不同了它只需要簡單的用熱水沖洗就可以直接服用，所以在效率上蛋白粉的效率也是比雞胸肉要高的，甚至他們之間的效率可以相差一倍以上。

然后我們再從他們之間的質(zhì)量上來做個比較，有些人或者說大部分的人認(rèn)為天然的雞胸肉就是比人工合成出來的蛋白粉更健康一些所以拒絕使用蛋白粉來增肌，但是其實他們單純從科學(xué)的角度來說沒有絲毫的差別，所以通過服用蛋白粉所增肌的和通過雞胸肉增肌的肌肉是基本相同的，所以說有這方面擔(dān)心的朋友完全不用擔(dān)心。

但是說實話我們增肌無非就是為了可以有更好的身體曲線，讓人看起來形象氣質(zhì)方面更佳罷了，但是如果過多的追求增肌的效果也會對我們的身體產(chǎn)生不良的影響，不要為了一時途快就大量的服用蛋白粉或者雞胸肉，這樣所帶來的后果是對于身體健康并不好，所以我們應(yīng)該適度的服用，合理的健身這樣才能保證我們的身體不出問題，至于說服用蛋白粉還是雞胸肉其實還是看你個人的喜好吧！

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