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【運動減肥吧】拉肚子能減肥嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月15日 02:43

指導意見：減肥藥物導致口渴、尿頻、腹瀉。這是因為吃的減肥藥中含有利尿劑以及導瀉導致的。減肥藥副作用大，不建議使用減肥藥物，建議健康減肥、運動減肥。

病情分析:你好:拉肚子只是拉的人體的水分,很容易造成脫水等不良情況,并且對減肥毫無幫助.正確的飲食+運動才是減肥王道!人的標準體重計算公式標準體重（kg）： ①身高>165cm：身高(cm)-100 身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女） ②北方人=（身高cm-150）×0.6+50 南方人=（身高cm-150）×0.6+48 正常體重：=SW±SW×0.10 超重：=SW+SW×（0.11～0.20）輕度：=SW+SW×(0.21～0.30) 肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30）重度：=SW+SW×（0.31～0.50）瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20) 嚴重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上）男性之標準體重（千克）＝身長（厘米）－100 女性之標準體重（千克）＝身長（厘米）－102 意見建議:1 體育運動:滑冰/自行車/慢跑/散步,自然療法,安全無副作用,不易反彈. 2 西藥減肥:起效快,效果好,但反彈率高,有副作用. 3 量身減肥:量身制定減肥方案,糾正不良的飲食生活習慣. 4 飲食減肥:即吃得少,又吃得營養(yǎng)價值高,這也是飲食減肥方法的精髓. 5 針炙減肥:調(diào)整機體內(nèi)分泌,無副作用,效果好. 6 中藥減肥:毒副作用小,組方靈活,起效快,效果好. 7 喝茶減肥:雖然減肥效果沒有那么的明顯,不過長期堅持,自會有幫助. 8 外用減肥:按摩得法,可減肥,外用品,克服對內(nèi)服藥品的副作用恐懼. 9 束身衣減肥:塑造從胸部到腰部的線條,看起來更加苗條修長. 10 節(jié)食減肥:經(jīng)濟,減肥速度快,但容易造成營養(yǎng)不良,反彈率高.

病情分析:你好,拉肚子可以減肥.但減的不是實質(zhì)是水分.并不是你的脂肪.對身體的傷害可以說比較大的,看你拉的時間長短.腹瀉是減肥者最常見的,多數(shù)是吃了減肥藥引起的.你吃進去的食物及營養(yǎng)還沒有吸收就被排出體外了,這樣你機體營養(yǎng)跟不上,時間久了會營養(yǎng)不食,器官功能受損,加上腹瀉帶走了身體過多的水分會引起機會脫水.機會水電解質(zhì)失衡.危害極大.建議馬上停止這不科學不健康的減肥.意見建議:目前市面上的減肥方法五花八門,但對機會最健康最科學的只有兩種,一種是運動減肥,一種是熱量控制.因運動減肥很難堅持,所以現(xiàn)在最好的方法及最實用的就是熱量控制（也叫細胞營養(yǎng)）.

病情分析:人之所以會肥胖大多是由于攝入的熱量過多不能被機體消耗而堆積在身體內(nèi)時間長了便會發(fā)胖意見建議:拉肚子也就是腹瀉可以讓人體是去大量的水分及電解質(zhì)時間長了將會嚴重影響機體的各個重要器官功能比如胃腸,肝,腎,心等所以用腹瀉的方法減肥十分危險對自己的身體來說弊大于利不提倡

病情分析:拉肚子對身體不好,最好采用其他方式,如多運動,最好去減肥中心參加專業(yè)水平的訓練,一般都可以的.意見建議:1,控制熱量與脂肪.要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽.2,飲食要清淡.要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃.少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖,鹽和面粉,它會增加你的熱量.3,常吃蔬果.要適量吃些含纖維多的水果,蔬菜和全麥面包.4,平衡膳食.每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時,不可濫吃.要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少于20分鐘.5,熱量負平衡.請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量.6,建立良好的生活方式.請記住你是在學習一種“生活的方式”,糾正以往的不良飲食和生活習慣.

病情分析:拉肚子的話,的確是有一定的減肥作用的,但是也是會對身體造成很大的傷害的,意見建議:拉肚子的話,的確是可以使人在短期之內(nèi)變瘦的,但是如果光是依靠拉肚子的話,是一種不健康的減肥方式的,而且如果說拉肚子很嚴重的話,是會影響到人體的正常的腸道環(huán)境的,還是會引起人的電解質(zhì)的流失和人體脫水的,您還是要考慮其他的減肥方法的,是可以通過飲食的節(jié)制和鍛煉運動來減肥的,這樣才是比較健康的,生活護理:您與其通過拉肚子來減肥的話,還不如說每天少吃一些的,這樣才是比較好的,而且胃口是可以控制的,慢慢少吃的話,胃口是有可能變小的,