一、上班族喝什么茶減肥

　　1、茉莉花茶

　　很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實(shí)茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關(guān)鍵是還能減肥，真是大愛啊。

　　2、烏龍茶

　　大家對(duì)烏龍茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，雖然這么認(rèn)為，但是它的減肥功效可不一般啊，堅(jiān)持每天一泡想不瘦身都不可以呀!

　　3、檸檬茶

　　檸檬茶給我的第一感覺就是酸酸的，特別是新鮮的檸檬做出的茶更是算的不行，但是越是這種酸這種茶才可以有效溶解脂肪讓你減肥到底。

　　4、柚子茶

　　現(xiàn)在不知道為什么很多人都喜歡自己制作柚子茶，因?yàn)榭梢宰龊芏嗪芨蓛?。其?shí)大家心里都明白柚子茶是可以減肥的。不得不說柚子茶確實(shí)很好喝。

　　5、紅茶

　　紅茶是大家比較喜歡和的，以為它只可以補(bǔ)血，其實(shí)紅茶有一個(gè)不顯著的功能就是減肥了，身邊不少朋友都喝，確實(shí)每個(gè)身體都很苗條。

二、平常隨便可以喝的減肥茶

　　1、普洱茶

　　這種茶我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的減肥效果的，其實(shí)普洱茶也是黑茶中的一種，普洱茶在喝的時(shí)候最好是剛剛泡好的，這樣堅(jiān)持每天喝上1升的話，持續(xù)下去，我相信你是一定可以減肥成功的。

　　2、菊花茶

　　其實(shí)在辦公室的女性白領(lǐng)們，喝菊花茶是一種很不錯(cuò)的選擇，在菊花中含有很多消毒的物質(zhì)存在的，那么對(duì)于我們身體都是有很多的排毒效果，這樣在減肥過程中也是很好的輔助作用。

　　3、荷葉茶

　　這種茶聽說過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利于改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實(shí)要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的時(shí)候可以使用濃泡為好。

　　4、吉姆奈瑪茶

　　這種茶在喝到體內(nèi)之后是很好的抑制糖分的吸收的，吉姆奈瑪茶對(duì)于我們的減肥主要是一種預(yù)防的作用，當(dāng)然吉姆奈瑪茶也是可以對(duì)于糖尿病都有很好的效果。

三、分享最有效的中藥減肥茶

　　1、玫瑰檸檬排毒茶

　　材料：玫瑰花3朵，檸檬草5克。做法：將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。瘦身功效：玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，有助于排毒通便。與排毒功效較強(qiáng)的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。

　　2、洛神荷葉瘦腿茶

　　材料：洛神化3朵，荷葉3克，檸檬1片。

　　做法：將洛神花和荷葉洗凈，放入杯中加入500ml的開水沖泡，再加入檸檬片即可。瘦身功效：洛神花可以利尿去浮腫，還可以促進(jìn)膽汁分泌來分解脂肪;荷葉也是瘦身的良藥，有很好的利尿、防便秘作用。再加上消脂的檸檬，特別適合梨形身材的MM，堅(jiān)持飲用，纖細(xì)修長(zhǎng)的雙腿離你就不遠(yuǎn)了。

　　3、決明子瘦腰茶

　　材料：決明子6克，甘草3克，陳皮4克。做法：將所有的材料洗凈，一起放入500毫升沸水的鍋中，煎煮10分鐘即可。瘦身功效：決明子可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清腸體內(nèi)的宿便;甘草可以抑制膽固醇;而陳皮則有很好的排胃氣，減少腹部脂肪堆積的作用。這款瘦腰花草茶，能夠調(diào)理脂肪的代謝，加速腰部脂肪的分解，并幫助多余的脂肪和水分排出體外，讓你呈現(xiàn)迷人的S曲線。

　　4、山楂薏仁茶

　　材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶葉3克。做法：將山楂、薏仁和橘皮洗凈，與茶葉一起放入到500ml的沸水中煎煮10分鐘即可。瘦身功效：這款減肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促進(jìn)脂肪代謝的作用。如果能夠堅(jiān)持飲用，一個(gè)月瘦掉10斤不成問題。

四、8種茶讓您快速瘦身

　　1、薏仁茶

　　炒薏仁10克，鮮荷葉5克，山楂5克，熱水煮開就可以喝，這款茶對(duì)于身體浮腫具有很好的治療效果，能夠治療水腫型肥胖。

　　2、決明子茶

　　將決明子放在杯子里，用熱水沖泡，對(duì)于腸胃蠕動(dòng)比較慢的人來說，由于腸胃蠕動(dòng)的過于緩慢，造成減肥期間食物的殘?jiān)榷逊e在體內(nèi)不能排出，毒素就會(huì)在身體內(nèi)蔓延，這個(gè)時(shí)候可以喝一點(diǎn)決明子茶，能夠促進(jìn)宿便的排出，有利于減肥的進(jìn)行。

　　3、大麥芽茶

　　炒麥芽5錢、山楂5分，用開水沖泡，然后加入適量的冰糖就可以飲用了，這款茶具有健脾開胃，和中下氣，消食除脹的功能，體內(nèi)排氣不暢，引起的腹脹胃脹等都可以喝這款茶。

　　4、絞股藍(lán)

　　現(xiàn)有研究表明，絞股藍(lán)不但有消除疲勞、增強(qiáng)食欲、鎮(zhèn)靜催眠、延緩衰老等保健作用，同時(shí)在預(yù)防與治療高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘、傳染性肝炎、偏頭痛等疾病方面，也有顯著作用。

　　5、蒲公英茶

　　蒲公英茶和咖啡很相似，但是蒲公英能夠整理腸道環(huán)境，對(duì)便秘有很強(qiáng)的功效。蒲公英茶同時(shí)蒲公英還能提高人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收，能夠避免血糖上升的問題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。

　　6、玉米須茶

　　玉米須茶能夠利尿去濕，排出體內(nèi)的濕氣，對(duì)改善肥胖十分有效。玉米須茶口感不錯(cuò)，喝下去甜絲絲的，又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠 ，可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。玉米須茶特別適合在 夏季喝。玉米須10g，加水煮開后待用，喝時(shí)加熱飲用。

　　7、黑豆茶

　　黑豆減肥茶黑豆減肥茶作用：抑制脂肪的吸收黑豆含有花青素 ，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收，同時(shí)令脂肪順利排 出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來吃，用黑豆泡茶的減肥功 效來得更好哦

　　8、黑茶

　　黑茶可抑制小腹脂肪 堆積。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

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