做一名Hip-Hop舞者,或者是初學入門的人.不知道Up Down,不會使用Up Down,舞蹈中沒有體現(xiàn)出Up Down...這些都是不行的.

Up Down翻譯過來很簡單,人人都懂的‘上’和‘下’.

①據(jù)我的陳式太極拳19代傳人郭老師介紹,亞洲人、中國人的膝蓋會比歐洲西方國家的人首態(tài)困要強.雖然他們?nèi)烁唏R大,但是這點有些不及我們.(奧運會中舉重的冠軍是我們中國人贏得了,艱辛頑強的精神與吃苦外...也代表說明了亞洲人的骨骼結構之奧妙所在)

Up Down是Hip-Hop入門者必須學習與掌握的.

〖主次的利用〗
Up Down的效果是讓人做出UP(站立狀態(tài))與Down(半蹲狀態(tài)).這樣形成的對比,練習幅度越大,視覺效果越強,越可以帶動大家或觀看者的積極性.
首先最先要者念利用到的是⑴“膝關節(jié)”.
可以變化舞蹈時的幅度---上與下.膝關節(jié)很重要,它的控制,必須在每次的Up Down訓練過程中,大幅度的情況下,練習到膝部的主動性.可以讓自己Up,也可以讓自己Down.
還有細節(jié)部分的體現(xiàn),⑵胸部、⑶頭部.
這3者結合起來的話,Up Down就會做的很有規(guī)律.
適應這樣的練習規(guī)律,舞蹈中都堅持用這樣的規(guī)律.那么,長此以往,你的舞蹈一定會具備很多感覺.

②Up Down也反映著兩個對比,上與下.
節(jié)奏的處理,可以讓〖Up〗成為主拍子,同樣也可以讓〖Down〗成為主拍子來運用.這也是編舞時,需要呈現(xiàn)的.
New Style的Bounce(韻律、律動)中,Down的使用率會遠遠超過Up!
Up Down練習多了,Dancer的Bounce才會很穩(wěn)定、很有感覺.
這象作曲家一樣,寫Hip-Hop的音樂,首先要鋪墊的是它一分鐘要有多少拍子,然后呢,作為聽者,首先可以清楚聽到的是音樂中的強弱鼓點,這是持續(xù)的、不變的;時針也是不停的動,它是有規(guī)律的.

重拍子使用在哪里呢?
了解和大量練習Up Down后,靈活的使用Up Down```也不算完成了.
在我們身體周邊的多維空間里,除了〖上〗、〖下〗,還有〖前〗、〖后〗、〖左〗、〖右〗、〖旋轉〗等等...再細膩的話,那就是各種度數(shù)的變化了.從有到無、從無到有.舞蹈就在這些哲學中產(chǎn)生著變化.
每周的訓練過程中，我會引導大家完成這方面的訓練的.久而久之,變形成了Free Style或者編舞用.

③Uo Down講究的視覺幅度變化
很多Dancer跳舞都是原地范圍內(nèi)或者沒有怎么改變自己的高低,而在那里跳著.
我訓練Dancer時,會很強調(diào)這些.就象一個人的心臟心電圖,沒有上下幅度的跳動,一條直線出現(xiàn)的話，那么宣布的就是這個人心臟停止了跳動,沒有了生命力!
舞蹈為什么讓人接受和喜歡,呵呵,正如音樂那樣.跳動的旋律與表現(xiàn)出來的活力,讓大家接受與學習!
小孩子天真好動,跳牛皮筋時的律動.也是我們Dancer要學習的.
訓練Dancer飚舞過程中,必須要養(yǎng)成高、中(半蹲)、低(地面)```3大處的Dancing...這樣的視覺效果才會讓大家記得,和看不膩.這樣的訓練,才能讓Dancer出更多的招.

Up Down正因為很簡單,所以又反映了簡單中的很多不簡單.
Hip-Hop職業(yè)的舞者,也都一直需要不斷的研究它.
每個水平領悟的能閉臘力是不一樣的，只有量的練習,才能有質的變化.
加油吧.具體的我們在排練廳里共同交流與實踐!!!

★舞蹈正如電影里的情節(jié)一樣,需要有“變化”、“突然”、“停止”、“瞬間”、“感染”、“印象”等等這些形容詞的視覺出現(xiàn)...要是一味的平淡,那么電影業(yè)也就沒有觀眾來支持,舞蹈就沒有觀眾來喜歡.

--------潘沁個人的舞蹈學術帖子、轉載請注明----------------

【Hip-Hop詞匯了解】:“Bonuce”(棒嘶)
舞蹈專業(yè)術語的闡釋:律動,象打籃球那樣,上下的律動.

詞典里的解釋為:
1. (球)彈起,彈回
The football bounced off the goalpost.
足球擊中球門柱彈了出去。
2. (人)跳(起);躍;蹦蹦跳跳[Q]
Upon hearing shouts of "Help", he bounced out of the house.
一聽到有人叫"救命",他就沖出屋子。
3. (支票)被拒付而退還給開票人
Her check has bounced.
她的支票被拒付而退回。
4. 【主英】吹牛,說大話
vt.
1. 拍(球);使彈起
2. 使跳起[O]
She bounced the child on her knees.
她把孩子放在膝上顛動著玩。
3. (經(jīng)通信衛(wèi)星等)反射,轉播
That TV program was bounced from a satellite in space.
那個電視節(jié)目是由太空衛(wèi)星轉播的。
4. 【英】嚇唬,恫嚇[(+into/out of)]
5. 【俚】解雇;攆走,逐出
After starting a fight, he was bounced from the pub.
在打架鬧事后,他被酒廊逐出來。
He was bounced out of college.
他被大學開除了。
n.
1. 彈,反彈;跳,躍[C]
He got on the bus in a single bounce.
他一躍就上了公共汽車。
2. 彈力,彈性[U]
The ball has lost its bounce.
這球已失去彈力。
3. 【英】吹牛;嚇唬[U][S1]
4. 活力,勁兒[U]
There is bounce in his step.
他的腳步很有勁兒。
5. 【俚】解雇;驅逐[the S]
ad.
1. 砰地一下子;突然

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