荷葉茶的功效與作用

荷葉茶主要是以荷葉為基礎(chǔ)原料而制成的一種飲品，荷葉含有原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿，還有維生素C等營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、涼血止血、減肥的作用，比較適合單純性肥胖的人群，以及胃腸道功能蠕動比較慢，便秘的患者服用，荷葉茶中的荷葉含有荷葉堿，具體細(xì)分有很多有效成分能夠改善身體脂肪的代謝，能夠減少脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪的分解，是具有優(yōu)秀的減肥功效的一種成分。荷葉茶的其他方面能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，能夠促進(jìn)身體排出毒素，正是因為它有大量的膳食纖維來實現(xiàn)這一功效。荷葉茶還能排水、利尿、健康消脂，荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解身體的脂肪，減少體內(nèi)脂肪的堆積。像維生素B1、維生素C、咖啡因這樣的成分能夠促進(jìn)消化液的分泌，促進(jìn)消化道胃腸蠕動，有助于食物的消化，同時還有極佳的利水功效，一般夏天坐在工位上不怎么動，很容易水腫，這時候喝一些荷葉茶具有比較好的排除水分，排除身體過多電解質(zhì)的作用。

荷葉茶的功效與作用

荷葉茶主要是以荷葉為基礎(chǔ)原料而制成的一種飲品，荷葉含有原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿，還有維生素C等營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、涼血止血、減肥的作用，比較適合單純性肥胖的人群，以及胃腸道功能蠕動比較慢，便秘的患者服用，荷葉茶中的荷葉含有荷葉堿，具體細(xì)分有很多有效成分能夠改善身體脂肪的代謝，能夠減少脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪的分解，是具有優(yōu)秀的減肥功效的一種成分。荷葉茶的其他方面能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，能夠促進(jìn)身體排出毒素，正是因為它有大量的膳食纖維來實現(xiàn)這一功效。荷葉茶還能排水、利尿、健康消脂，荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解身體的脂肪，減少體內(nèi)脂肪的堆積，像維生素B1、維生素C、咖啡因這樣的成分能夠促進(jìn)消化液的分泌，促進(jìn)消化道胃腸蠕動，有助于食物的消化，同時還有極佳的利水功效，一般夏天大家坐在工位上不怎么動，很容易水腫，這時候喝一些荷葉茶具有比較好的排除水分，排除身體過多電解質(zhì)的作用。

荷葉茶的功效與作用

中國自古以來就把荷葉作為瘦身的一個良藥，荷花的根是藕，其根和葉都有利尿通便的作用。泡過之后的荷葉，味道較苦澀，味咸性較辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、散瘀止血的一些作用，所以對多種疾病有一定的療效。有資料報道荷葉中的生物堿有一定的降脂作用，而且臨床上有用于肥胖癥的一些治療。荷葉它的減肥原理是在人體的腸壁上形成一種脂肪的隔離膜，有效阻止一些脂質(zhì)類的物質(zhì)吸收，從而從根本上減重，并且有效的防止了體重的反彈。充分利用荷葉花草的一些減肥的效果，需要一些小竅門。第一，必須是濃茶，第二次泡的茶，效果就大大的減輕。雖然泡出來沏多少遍都可以喝，但是除了第一遍以外，其他的就是達(dá)不到這種降脂減肥的效果。一般來說有便秘的人，它一個星期可以喝1-4次的荷花茶，可以保持大便的通暢，對于減肥更有一定的幫助，最好是飯前喝。它對飲食的控制不是很嚴(yán)格，因為它主要是防止脂肪類的吸收，所以說多余的脂肪或者多余的脂類，會被排除到體外，所以對飲食的控制不像其他方法那么嚴(yán)格。很多人長期服用后，就不太愛吃特別葷的食物了。另外，還需注意荷花茶不用煮，就直接放在開水里泡就可以飲用了，最好能泡五六分鐘，這樣它茶葉會更濃，茶味道就更好，而且即使放涼了喝，效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可以冰鎮(zhèn)后飲用，味道會更佳。

葉霈智 主任醫(yī)師

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院 三甲 全國第25

冬瓜荷葉茶的功效與作用

冬瓜和荷葉日常在生活中不是當(dāng)藥物的時候也經(jīng)常用到，冬瓜性偏涼，一般都是在夏天更多的使用冬瓜，本身有很好的清熱祛濕的作用，對于體質(zhì)痰濕重、濕氣比較重的人，用冬瓜比較合適。一方面荷葉上升人體的清氣，能夠讓人體的胃氣生發(fā)，胃氣生發(fā)的時候，一般人的食欲、胃口會改善，會增加患者的食欲。另一方面荷葉有一定的祛濕作用，通過身體脾胃之氣達(dá)到祛濕的作用，冬瓜和荷葉兩個配在一起，主要起到提升脾胃功能，同時通過小便祛除人體的濕氣、改善食欲。對于體質(zhì)偏胖或者下肢伴有水腫、小便不通暢的人，可以適當(dāng)?shù)挠枚虾扇~茶來健脾、升清祛濕。

檸檬的功效與作用

檸檬是一種柑橘類的水果，它的營養(yǎng)價值主要是含有大量的檸檬酸，而檸檬酸是鉀、鈣、鐵等微量元素，還有維C的重要來源。新鮮的檸檬熱量很低，很多人在做菜或者做果汁的時候會用到檸檬。在西餐里，經(jīng)常會用到檸檬作為調(diào)味，來去除海鮮的異味。在東南亞地區(qū)，人們把檸檬直接當(dāng)調(diào)料來用，和我們用醋一樣。從理論上講，首先，檸檬具有美容養(yǎng)顏的作用，但是必須要長期食用才能夠起效，因為檸檬的口味實在是太酸了，長期進(jìn)食比較難一些，只能少量的食用；其次，檸檬具有促進(jìn)消化的作用，檸檬水能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，從而達(dá)到促進(jìn)消化的目的；然后，檸檬還可以緩解口腔不適，也就是有一些口腔異味的時候，經(jīng)常喝點檸檬水或者是用檸檬水漱口，都是可以起到這個作用的；最后，檸檬不能像其他水果一樣生吃，但是檸檬的果皮富含芳香揮發(fā)的成分，具有生津解暑，開胃醒脾的作用，比較流行的檸檬蜂蜜茶就是用檸檬的肉汁和皮加上蜂蜜制作而成的。夏季比如暑熱較重的時候或者人有時候精神有點疲憊的時候，沖上一杯檸檬茶喝，還是可以起到提神，開胃的作用。如果是胃潰瘍，胃酸過多的患者，還有一些有齲齒的患者，進(jìn)食檸檬時需注意，因為它實在太酸了。

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